Je reçois Marisabelle Plante qui est physiothérapeute périnéale et propriétaire de la clinique Fémina, un centre d’expertise en santé périnéale et pelvienne. Nous démystifions tout sur diastase abdominale, un phénomène super commun chez les femmes enceintes et les nouvelles mamans, mais souvent mal compris

À la fin de l’épisode, tu comprendras :

Bonne écoute!

Le programme réadaptation postnatale 101 a été conçu pour t’accompagner dans ton rétablissement post-accouchement et est adapté à la diastase. Les différentes séances du programme ont pour but de t’enseigner la bonne exécution des exercices des renforcements pelviens et abdominaux qui favoriseront la fermeture de ta diastase.

Liens vers les plateformes de la clinique Fémina 

Liens Marche & Saut

 Je reçois Annabelle Harper qui est ostéopathe et kinésiologue pour discuter de tous les bénéfices de consulter en ostéopathie avant la grossesse, pendant la grossesse et durant la période postpartum. Nous abordons aussi les bénéfices de l'ostéo pour le nouveau-né. Si tu n'es pas familière avec cette profession, tu vas beaucoup mieux la comprendre et être impressionnée du nombre de choses pour lesquelles ces professionnelles peuvent être utiles!!

Pour te faire accompagner et bouger de la conception de ton bébé et jusqu’à votre retour complet à l’entrainement, il y a les programmes en ligne Marche & Saut :

Bonne écoute! 

Pour prendre rendez-vous avec Annabelle 

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Je reçois Ariane Parent Lemay qui est infirmière en soin pédiatrique palliatif. Ensemble on discute de la transition vers la maternité, de la culpabilité qui en découle et de la très grande pression que se mettent souvent les nouvelles mamans de tout bien faire : de suivre les recommandations, d’être bienveillant, d’être dans la norme, etc. 

On parle des tendances actuelles comme l’allaitement et la DME et de ce que ça peut engendrer comme sentiment de ne pas toujours suivre les recommandations à la lettre

Ariane nous apprend à bâtir notre boîte à outils en s’éduquant ET en suivant notre intuition, car rien dans la maternité n’est blanc ou noir et qu’il vaut mieux créer notre propre approche parentale plutôt que d’essayer de se conformer

En espérant que notre conversation vous enlève de la pression de tout faire parfaitement et de vous faire confiance, bonne écoute!

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Je reçois Corinne Vanier qui est physio périnéale et fondatrice de pelvie physio. On discute d’un sujet qui touche un grand nombre de femme après leur accouchement : les douleurs lors des relations sexuelles. Bien que ce soit fréquent, Corinne nous explique que ces douleurs ne sont pas normales. Elle nous parle de ce qui les cause et nous donne des super bons conseils pour les éviter et pour faire un retour aux relations sexuelles post-accouchement agréable.

Un sujet super pertinent, important et trop souvent mis de côté!

Bonne écoute!

Liens vers les plateformes de Corinne

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Dans cet épisode solo, je vous partage une décision de couple que nous avons prise et officialisée récemment. Nous avons décidé d'avoir un seul enfant. On demande souvent aux couples qui ont choisi d'avoir 1 enfant de s'expliquer. Pourtant, on ne questionne pas les couples qui ont 2 enfants. Dans cet épisode, je vous partage nos réflexions dans le but de normaliser la chose :) 

Bonne écoute!

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Je reçois Dre Chloé Bastien-Tardif, médecin de famille et médecin en obstétrique pour discuter d’un sujet sensible : la fausse couche. Le but de l’épisode est de démystifier tout ce qui entoure la fausse couche pour que les femmes qui ont vécu cette épreuve se sentent plus normales, moins seules et mieux comprises.

Dans notre discussion nous abordons les mythes entourant la grossesse interrompue, les différents types de fausses couches, les symptômes, les causes, les procédures et nous parlons aussi des éléments qui peuvent aider la femme à traverser le deuil périnatal. Un épisode très informatif, j’espère que vous l’aimerez autant que moi. 

Bonne écoute 

Liste de ressources pour le deuil périnatal

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Aujourd'hui je reçois Lethicia Romeo pour discuter de la période postpartum avec 2 bébés. Lethicia a eu ses jumelles en 2019 et est la cofondatrice de Mamans Pieuvres, une entreprise qui a pour mission de supporter la communauté de multiple.

Elle nous parle de son expérience, de ses principaux défis et des éléments qui l’ont aidé à traverser les premiers mois plus difficiles avec ses jumelles. Elle nous parle aussi de ce qu’elle aurait fait différemment si c’était à recommencer et nous parle des ressources maintenant disponibles sur Mamans Pieuvres pour outiller les parents de multiple.

Bonne écoute!

Liens vers les plateformes de Mamans Pieuvres

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Voici mes 6 meilleurs conseils de préparation physique à l'accouchement qui peuvent être débuté au cours du 3e trimestre. Dans l'épisode j'aborde entre autre les sujets suivants : 

 Bonne écoute :)

Liens mentionnés dans l'épisode 

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Dans le cadre de la semaine nationale de la sensibilisation aux troubles alimentaire, je vous partage mon histoire. Elle a débuté dans un contexte sportif et a également évoluée dans le sport. Une problématique qui aura durée une douzaine d'années au total et qui aura vraiment marquée ma vie. 

Je vous parle des éléments déclencheurs, des situations marquantes et des choses qui m'ont aidé à m'en sortir à 27 ans. 

En espérant que mon témoignage donnera espoir à celles qui vivent une situation similaire présentement, 

Courage

Fannie 

Voici quelques ressources utiles 

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Elle est de retour! Catherine Lafrance-Raymond (CLR Physio) est physio périnéale. Elle vient discuter de tout ce qu'il faut savoir au sujet de la césarienne : 

Liens mentionnés dans l'épisode 

Liens vers les plateformes de Catherine 

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