Was ist die beste Übung für Athleten, um schneller zu werden? 

Welche Kniebeugenvariante ist die Beste, um Dein Powerlifting Total nach oben zu katapultieren? 

Welche Übung lässt Deine Brust hypertrophieren, dass es alle T-shirts sprengt?

Immer noch kursieren Videos, Posts und Artikel über die 5 oder 10 besten Übungen und die suche nach dem heiligen Gral der Übungen hört nie auf. Wie aber kann man sich wirklich überlegen, welche Übung am meisten Sinn macht?

Christian ist wieder am Start und so sind wir für Euch alle entscheidenden Faktoren durchgegangen, welche die Übungsauswahl leiten sollten. 

Wir sprechen auch wieder das Thema Spezifik auf unserem Youtube Kanal, den ihr gleich mal abonnieren solltet, dieses Video findet: 

Spezifik im Athletiktraining

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