Confira mais um episódio do PFC Debate, onde falamos de todos os assuntos possíveis, sobre corrida ou não, de um jeito que você não vai acreditar.

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Neste episódio, abordamos as experiências pessoais dos participantes com lesões que os afastaram da corrida e as estratégias utilizadas para lidar com a ansiedade durante os períodos de recuperação. A conversa também explora a prática de esportes complementares, como o kickboxing, e os cuidados necessários para evitar novos traumas. Além disso, o grupo comenta o formato de sorteio da Maratona do Rio, fala sobre o incrível desafio de Débora Simas ao quebrar o recorde mundial de permanência em esteira e reflete sobre a dinâmica das provas que combinam diferentes distâncias no mesmo evento. O episódio encerra com o incentivo para que os ouvintes aproveitem a corrida como uma atividade terapêutica e prazerosa.

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📰 Notícias 🗞️

Débora Simas faz 866,21 km na esteira e bate recorde mundial.

Meia Maratona Internacional do Rio acontece no domingo e definirá seleção brasileira para o Mundial de Corrida de Rua.

Maratona do Rio abre inscrições para edição de 25 anos.

Maratona de Floripa supera 17 mil inscritos e entra na reta final de inscrições.

Maratona Oficial de Belo Horizonte abre inscrições para a edição 2027.

Mais nomes anunciados na elite da Maratona de Berlim 2026.

São Silvestre anuncia reposicionamento e lança campanha para a 101ª edição.

NYRR muda regras do programa 9+1 e vai ficar mais difícil conseguir vaga na Maratona de Nova Iorque.

Olympikus lança Corre Max 2.

Jakob Ingebrigtsen conquista tetracampeonato europeu dos 5.000 metros após quase um ano afastado das pistas.

Atletas permanecem sem receber e cobram dívida milionária de Michael Johnson.

Pai corre 4:17 e faz recorde mundial da milha empurrando o carrinho da filha.

Estudo mostra o principal fator para uma maratona ser rápida e como tende a evoluir o desempenho de um corredor na distância.

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Neste episódio, falamos sobre aqueles modelos que acabaram não valendo o investimento, seja por falta de adaptação, desconforto ou problemas severos de durabilidade. O foco principal é a análise de tênis que, após a compra, não entregaram o desempenho ou a longevidade esperados. Compartilhamos a frustrante experiência recente com o Nike Alphafly 3, que apresentou desgaste prematuro e descolamento do solado em poucos quilômetros. O bate-papo também passa por outros modelos da lista de arrependimentos, refletindo sobre como a expectativa frustrada e a falta de teste prático adequado podem levar a decisões de compra equivocadas, reforçando a importância de avaliar bem o custo-benefício antes de adquirir um novo par.

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Neste episódio, conversamos sobre o passar do tempo e as mudanças na rotina de treinos e vida pessoal. Falamos do fortalecimento muscular, com um foco especial no exercício búlgaro, onde os integrantes compartilham dicas sobre execução, o uso de sobrecarga e a importância da constância na academia, mesmo para quem prefere treinar em casa. Além disso, abordamos o privilégio que é poder se movimentar e manter o corpo ativo sem lesões, relatando experiências engraçadas e desafiadoras em academias e sobre o uso de tecnologias como fones de ouvido para manter o foco. Também reservamos espaço para as novidades da semana, incluindo o reencontro entre Duda e Camila em São Paulo, e curiosidades sobre viagens.

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📰 Notícias 🗞️

Alessandro Borges é campeão mundial sub-20 do arremesso de peso.

Números da Maratona de Maceió, LIVE! 42K XP e Maratona Internacional de João Pessoa.

Atletismo Brasil convoca seleção para os Jogos Sul-Americanos.

Atletismo Brasil convoca quatro atletas para o Mundial de Ultramaratona de 100 km.

Débora Simas enfrenta desafio de sete dias por recorde mundial em esteira.

Daniel do Nascimento é encontrado em São Paulo após mais de 40 dias desaparecido.

ON inaugurou sua primeira loja física em São Paulo.

Londres entrega candidatura final para sediar o Mundial de Atletismo de 2029.

Los Angeles 2028 já ultrapassou 12 milhões de inscrições para compra de ingressos dos Jogos Olímpicos.

Sophie Woods corre 2.000 km pelos Alpes em menos de 30 dias e bate recorde absoluto da Via Alpina.

Marcas esportivas como patrocinadoras e proprietárias de provas e circuitos no Brasil.

Hamster vira sensação no Strava ao registrar corridas automáticas de até 10 km por noite.

Porto Alegre é a cidade mais rápida do Brasil na maratona.

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Este é um programa que serve como um guia prático para quem deseja planejar melhor seus investimentos no esporte, evitando gastos desnecessários e mantendo a saúde do seu equipamento em dia. Falamos sobre o momento estratégico para comprar um tênis de corrida, avaliando se a aquisição é uma necessidade real ou um impulso de consumo. Analisamos fatores como a obsolescência tecnológica, promoções de modelos que estão saindo de linha e o impacto do armazenamento a longo prazo nas propriedades das espumas. Desmistificamos o medo de que o tênis estrague guardado na caixa e reforçam que, muitas vezes, o maior entrave para a troca de calçados é o desapego emocional. O debate também passa pelos critérios para aposentar um tênis, considerando o desgaste natural de cada material e a experiência pessoal de cada corredor.

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Neste episódio, um relato detalhado sobre a experiência no Troféu Brasil de Atletismo, realizado na recém-inaugurada pista do Ibirapuera, abordando a organização do evento. A conversa segue para temas variados, como a vivência de casais que correm juntos. O grupo também responde a perguntas dos ouvintes, discutindo temas como o impacto da idade nos recordes pessoais, estratégias de treino para diferentes distâncias e os cuidados necessários ao treinar durante quadros de virose ou indisposição física. O programa explora ainda a crescente migração de corredores para o trail run, comparando essa modalidade com a corrida de rua tradicional. Por fim, é destacado o desafio da ultramaratonista Débora Simas, que se prepara para tentar quebrar um recorde em esteira durante uma jornada de sete dias em Florianópolis.

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Confira mais um episódio do PFC Debate, onde falamos de todos os assuntos possíveis, sobre corrida ou não, de um jeito que você não vai acreditar.

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Neste programa, tivemos a tradicional conversa descontraída sobre diversos assuntos do mundo da corrida. Duda compartilha como foi sua viagem para a Alemanha, destacando a cultura local e a infraestrutura esportiva preservada no país. A moda na corrida também entra em pauta com um debate sobre o uso de bermudas de compressão versus o famoso shorts perereca, com os participantes analisando o conforto, a praticidade para carregar géis e a estética do corredor raiz. Um dos temas centrais é a frustração com regras de prova que parecem obsoletas ou excessivamente rígidas para corredores amadores, abordando polêmicas como o uso de fones de ouvido e o posicionamento do número de peito. O grupo reflete ainda sobre metas de tempo em maratonas, o desafio de equilibrar a rotina profissional com o treinamento de alta performance e revisita imagens icônicas de provas passadas.

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Compre o livro da Camila⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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Siga quem faz o PFC Debate: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Enio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gigi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Marcos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Camila⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Duda⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ana⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ e ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Thainara⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

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