In deze aflevering ontmoet je Marleen Dijkhoff en Cielke Sijben, hosts van De Ayurvedapodcast. Als auteurs van ‘Alles over Ayurveda’ en het ‘Alles over Ayurveda Kookboek’ delen ze hun geheimen voor een zachter, gezonder en gelukkiger leven – mét een flinke dosis humor en een korreltje Himalayazout!

Ontdek hoe deze 5000 jaar oude ‘kennis van het leven’ jouw dagelijkse routine transformeert met simpele, krachtige tools. Denk aan verwarmende kkv-thee, aardende stoofpotjes voor de herfst of een ochtendritueel zoals tongschrapen voor een frisse start.

Marleen en Cielke ontrafelen de kunst van de dosha’s (vata, pitta, kapha) en laten zien hoe je met kleine stapjes – zoals aandachtig eten of een detox– grote klachten tackelt, van opgeblazen buiken tot hormonale schommelingen. Geen strenge regels, maar een speelse ‘balansdans’ die past bij jouw unieke type en de seizoenen.

Van kruiden die je spijsvertering boosten tot warme oliemassages die je zenuwen kalmeren: Ayurveda is altijd toepasbaar en maakt gezond(er) leven simpel én smakelijk. Plus, er is een gloednieuwe online ayurvedische kookcursus!

Laat je inspireren om met liefde te koken, je energie te verdelen en te leven op het ritme van de natuur.

Meer over Marleen en Cielke vind je op https://www.allesoverayurveda.nl