L'expression de la colère, souvent perçue comme un moyen de soulagement, peut en réalité aggraver l'état émotionnel. Une méta-analyse dirigée par Sophie Kjærvik, publiée en mars 2024 dans la revue Clinical Psychology Review, a examiné plus de 150 études impliquant plus de 10 000 participants pour évaluer l'efficacité des différentes stratégies de gestion de la colère.

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