Vous vous sentez sous l’eau, submergé.e par l’approche des Fêtes ? Votre to-do list sans fin vous empêche de pleinement de profiter des réjouissances de cette saison ? Vous sentez que vous essayer de tout contrôler : les situations, les autres et vous-mêmes ? Vous avez peut-être même secrètement envie que cette période soit terminée pour pouvoir enfin souffler ?

Dans cet épisode, on explore ensemble comment ne pas se laisser dévorer par le perfectionnisme à cette saison et je vous propose des stratégies pour profiter au maximum de ce moment de l’année !

Bonne écoute !

🗒️ Les ressources mentionnées dans cet épisode :

• Mon épisode sur l’anxiété

• Mon épisode sur la bucket list

• Chaîne YT de Ellen Miller

• Chaîne YT de Jack In the Books

• Ma playlist de Noël 

• Mes films de Noël favoris

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Musique : Ebisu Records

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