Neste episódio, compartilhamos como foi e está sendo a nossa jornada de autoconhecimento, as nossas principais lições e dicas práticas para quem está querendo iniciar esse processo. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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Você sente que precisa agradar a todos para se sentir "bem"?  Vejo muitas pessoas buscando a validação externa dos outros de forma desesperada. Se você se preocupa muito com o que os outros pensam de você e com a forma que os outros vão te julgar, provavelmente você terá a síndrome da boazinha!  Neste episódio, eu te explico melhor como você pode deixar de querer agradar compulsivamente os outros. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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Vocês sabem o que é mindfulness? Me pediram para falar e nesse episódio eu conto um pouco mais de como praticar a atenção plena no dia a dia. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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Eu amo falar sobre isso e considero que é muito importante desenvolvê-lo. Por isso, trouxe 5 pontos essenciais para ter autoconhecimento, espero que gostem. Depois me contem aqui qual desses pontos você já desenvolveu ✨ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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70% das pessoas já se sentiram uma fraude no ambiente de trabalho, então hoje resolvi trazer esse assunto e te ajudar a se enxergar de forma mais realista e deixar de lado essa autossabotagem. Me siga no Instagram: @alanaanijar Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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A conversa de hoje é sobre como a sua relação com seu corpo e sua alimentação impactam em viver ou não uma vida mais leve. Com isso, trouxe 5 comportamentos que vocês podem estar tendo e que deixam essa relação mais pesada. Me siga no Instagram: @alanaanijar Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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Hoje eu tenho uma novidade incrível para vocês: estou grávida!! E eu estou tão feliz com essa notícia que decidi compartilhar mais dessa experiência aqui no Podcast. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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3 pontos super importantes que não te falaram sobre Inteligência Emocional, um assunto muito interessante e necessário para você que está buscando a maturidade emocional.  Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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Vocês se consideram pessoas maduras? Eu ouço muito nas minhas redes sociais e nos meus atendimentos que muitas vezes vocês percebem  certas atitudes que os fazem não se sentirem maduros. Por isso, hoje trouxe 5 comportamentos que todo adulto saudável dever ter! Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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Muitas pessoas passam anos e anos com muita mágoa e sentimentos negativos guardados a partir de experiências ruins que tiveram com alguém ou com alguma situação específica. Mas você sabia que todo mundo pode desenvolver uma capacidade maior de perdoar? Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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