Qual a sua concepção de vida leve? Hoje vou compartilhar com vocês a minha e depois você me conta lá no Instagram sobre a sua visão e o que achou desse episódio!  Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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Como dizer "não" sem ser grossa? 😅⠀  Sei que muitas vezes temos dificuldade em negar algum pedido ou deixar de ajudar alguém que nos pede socorro, principalmente se é uma pessoa querida. ⠀ ⠀  Essa dificuldade em dizer "não" pode ter uma origem na crença de que você precisa agradar a todo mundo (e você não precisa, tá?!). Vem comigo que vou te contar  4 formas de dizer "não". Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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Hoje senti de compartilhar com vocês sobre um esse assunto que afeta, em menor ou maior escala, todas nós.  Compartilhem com suas amigas, nas redes sociais e me conta lá no direct do Instagram o que você pensa sobre isso! Vou amar saber! Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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Hoje temos um convidado especial para conversamos um pouco sobre como é possível ter uma relação mais leve e saudável. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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No episódio de hoje, comento sobre o áudio de uma ouvinte&seguidora contando um pouco das suas questões. Se você quer seu áudio por aqui, me acompanha lá Instagram (@alanaanijar) e fique atenta, que quero trazer cada vez mais esse formato para o podcast! ;) Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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Ser adulta envolve uma série de comportamentos, pensamentos e habilidades e não só completar a maioridade. Vamos bater um papo sobre isso? Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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Quando não nos conhecemos direito e não temos consciência emocional, se relacionar bem com os outros pode ser tornar um GRANDE desafio! Por isso, te convido a refletirmos juntas sobre como podemos nos comunicar melhor com quem está a nossa volta. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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Você sabe qual é a fórmula perfeita da ansiedade? Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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O dilema das redes & dicas para o uso consciente! Sei que esse documentário já deu o que falar e quase todo mundo assistiu, mas de tanto receber perguntas de vocês, resolvi gravar esse podcast! Comenta lá no meu perfil @alanaanijar me contando sua opinião e que outras dicas você daria!  Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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Nunca foi meu sonho ser Psicóloga, na minha história de vida, a Psicologia não apareceu até os meus 17 anos. E hoje vou te contar um pouquinho sobre a minha jornada!  Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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