Psicologia na Prática

By Alana AnijarHealth & Fitness Mental Health

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Psicologia na Prática episodes

January 31, 2023 #108 - Entendendo a ansiedade [VÍDEO]
No episódio de hoje, compartilhei mais sobre o que é e como lidar com a ansiedade. Eu já trouxe aqui em outros momentos sobre essa emoção, mas hoje resolvi trazer de forma mais detalhada, pois sei que a ansiedade atrapalha muita gente. Todos nós temos essa emoção, mas a forma como lidamos com ela é o que faz a diferença. Compartilha com o seu amigo que precisa ouvir esse episódio! Faça terapia com a minha Clínica Online: https://bit.ly/encontrar-minha-psi Receba um resumo semanal do podcast: https://bit.ly/receba-minha-newsletter

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25 min
January 24, 2023 #107 - Emoções: Como lidar com a tristeza? [VÍDEO]
Neste mês, temos focados em emoções e hoje falaremos sobre a tristeza. Muitas situações do cotidiano nos deixam tristes e logo tentamos fugir dessa emoção, mas ela também tem a sua importância. Afinal, como lidar com a tristeza? Escute o episódio e compartilhe com os seus amigos! Faça terapia com a minha Clínica Online: https://bit.ly/encontrar-minha-psi Receba um resumo semanal do podcast: https://bit.ly/receba-minha-newsletter

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23 min
January 17, 2023 #106 - Desenvolva mais autoconsciência emocional [VÍDEO]
Hoje eu quero falar mais com vocês sobre autoconsciência emocional. Vamos entender o que significa e como pode fazer toda a diferença na sua vida. Saber identificar as nossas emoções ajuda na compreensão e a comunicação dos nossos sentimentos. Para saber mais, confira esse episódio! Receba um resumo semanal do podcast: https://bit.ly/receba-minha-newsletter Link para terapia: https://bit.ly/encontrar-minha-psi

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26 min
January 10, 2023 #105 - Necessidades emocionais: quais são as suas? [VÍDEO]
No primeiro episódio do ano, eu quis trazer um assunto que vai te ajudar a entender sobre as suas necessidades emocionais e como você pode melhorar esse ano. Este tema vai esclarecer algumas questões da sua infância e o que impacta na sua vida hoje. Ouça e assista esse episódio, depois compartilhe para mais pessoas ouvirem! Me acompanhe também no Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@alanaanijar ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠ Faça terapia com a minha Clínica Online:⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Encontrar minha psi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Para receber minha newsletter,⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠clique aqui.⁠ ⁠

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22 min
December 20, 2022 #104 - 4 reflexões a fazer no fim desse ano [VÍDEO]
Nesse episódio quero trazer 4 reflexões para você para ter nesse fim de ano. São reflexões que eu costumo fazer e quero trazer através do olhar da Psicologia para você construir o ano seguinte ainda melhor. Curtiu? Compartilhe com mais pessoas!

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19 min
December 13, 2022 #103 - O segredo para ser mais paciente [VÍDEO]
O episódio dessa semana é sobre uma virtude que todos nós precisamos: a paciência. Você se considera impaciente ou tem dificuldade com os processos que demoram? Então, confira esse episódio e não esqueça de compartilhar.

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21 min
December 06, 2022 #102 - Como conviver com pessoas difíceis [VÍDEO]
No episódio desta semana, eu escolhi um assunto que apareceu demais lá no meu Instagram e eu decidi trazer para cá: como conviver com pessoas difíceis? Nesse final de ano, participamos de várias festas e temos contato com pessoas que são difíceis de lidar, mas quero te ajudar aqui com uma reflexão e dicas práticas.Curtiu? Aproveita e compartilhe com as pessoas que você convive.

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22 min
November 29, 2022 #101 - Autossabotagem: dicas para evitar essa armadilha [VÍDEO]
O episódio de hoje é sobre autossabotagem. Você já deve ter ouvido falar desse termo e muitos já perguntaram sobre este assunto. Agora, chegou o momento de entendermos o que é e como lidar com esse comportamento. Você acha que faz isso? Então, vem confira o episódio e aproveite para compartilhar para mais pessoas ouvirem.

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21 min
November 22, 2022 #100 - Café com as psis: bastidores da terapia [VÍDEO]
Chegamos ao 100º episódio! Uau, quanto conteúdo até aqui. Estou muito feliz e não tinha forma melhor de comemorar esse marco, a não ser realizando um episódio especial. Convidei três psicólogas super queridas que trabalham comigo: a @marcelalamastra, @luanaborb e a @taianeferreirapsicologa. Batemos um papo sobre os bastidores da terapia e demos algumas dicas específicas para algumas questões de vocês.Compartilhe com seus amigos e bora que é só o começo! Participe da minha aula gratuita: https://bit.ly/Aliviando-a-Bagagem

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51 min
November 15, 2022 #99 - Aprenda a gerir o seu tempo [VÍDEO]
Você tem dificuldade em gerenciar o seu tempo? Você já começou o seu dia todo planejando, mas acabou não fazendo nada da sua lista de tarefas porque dezenas de coisas “urgentes” apareceram? Então, você precisa escutar este episódio! Nele, eu apresento uma ferramenta para você conseguir lidar melhor com as suas tarefas e com o seu tempo. Curtiu? Aproveita para compartilhar com seus amigos! Participe da minha aula gratuita: https://bit.ly/Aliviando-a-Bagagem

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20 min

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E aí, minha gente! Eu sou a Alana Anijar, psicóloga, especialista em Terapia Cognitivo Comportamental é esse é meu podcast Psicologia na Prática. Aqui, você vai encontrar semanalmente conteúdos práticos, simples e acessíveis para que possa aplicar os conceitos da Psicologia no seu dia-a-dia. Saúde mental, autoestima, autoconhecimento, inteligência emocional e muito mais! Me siga nas redes sociais para mais conteúdos @alanaanijar.