Psicologia na Prática

By Alana AnijarHealth & Fitness Mental Health

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Psicologia na Prática episodes

April 12, 2022 #68 - Como ser mais resiliente
Você sabe o que é resiliência? Nesse episódio eu compartilho com você o que é essa habilidade e quais são as 3 características de pessoas resilientes, além de te dar passos práticos para desenvolvê-la. Se te ajudou, lembra de compartilhar :) Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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20 min
April 05, 2022 #67 - As 4 partes da emoção
Nesse último episódio da série sobre inteligência emocional, eu te ensino uma técnica que eu chamo de SEPENECO para lidar melhor com suas emoções. Acredito que vai te ajudar muito! Confira e lembre de compartilhar :) Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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22 min
March 29, 2022 #66 - Lidando com momentos difíceis
Na vida, é impossível fugirmos da dor e de momentos difíceis. Perdas, términos, enfermidades, coisas que fogem do nosso controle… todos nós estamos suscetíveis. Nesse episódio eu compartilho com você um momento difícil que passei e 5 chaves que usei para lidar com mais leveza e inteligência emocional. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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29 min
March 15, 2022 #65 - Aprenda a regular suas emoções
Continuando a série sobre Inteligência Emocional, nesse episódio vamos conversar sobre como regular nossas emoções de uma forma saudável. Compartilho com você dicas práticas e exemplos reais pra que você aprenda e comece a gerenciar suas emoções hoje mesmo :) Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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27 min
March 08, 2022 #64 - Entenda a sua Mente
Nesse episódio iniciamos a série de Inteligência Emocional desse mês, compartilhando sobre como funciona sua mente e como você pode fazer, na prática, para iniciar sua jornada de inteligência emocional. Explico pra você o modelo cognitivo de forma simples e mostro um exercício super eficaz pra te ajudar a lidar melhor com seus pensamentos e emoções. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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34 min
March 01, 2022 #63 - Sobre autorresponsabilidade e disciplina com Gabriela Affonso
Nesse episódio super especial, eu converso com a psicóloga Gabriela Affonso sobre autorresponsabilidade e disciplina e como esses fatores são importantes para o amadurecimento. Uma conversa super prática e cheia de insights pra te ajudar nessa jornada! Confere aí e lembra de compartilhar :) Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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44 min
February 22, 2022 #62 - Maturidade nos relacionamentos
No episódio dessa semana, eu compartilho com você sobre duas principais crenças que podem estar atrapalhando seus relacionamentos e demonstrando imaturidade. Além disso, te dou exemplos práticos de como desenvolver mais maturidade na forma como você se relaciona, seja qual for o tipo de relacionamento. Confira aí e lembra de compartilhar! Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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30 min
February 15, 2022 #61 - 4 sinais da imaturidade
A imaturidade emocional na vida adulta pode trazer muitos prejuízos. Nesse episódio eu compartilho com você 4 sinais de que você está se comportando de forma imatura e talvez nem saiba. Bora amadurecer? Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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29 min
February 08, 2022 #60 - Não me sinto adulto e agora?
Você já se sentiu assim? Tornar-se adulto e sentir-se maduro para essa fase pode não ser uma tarefa tão fácil e natural quanto parece. Nesse episódio, conversamos sobre o que é, afinal, sentir-se adulto e como podemos desenvolver, de forma intencional, mais maturidade diante da vida. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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28 min
February 01, 2022 #59 - Autoconhecimento na prática com Cleane Abdala
Nesse bate-papo, eu trouxe uma convidada muito especial e que acredito que vai enriquecer muito sua noção sobre autoconhecimento e como desenvolvê-lo. Cleane é psicóloga também e foi uma peça fundamental na minha história e processo de me conhecer. Espero que você curta e saia com muitas ideias! Lembre de compartilhar se você curtir o conteúdo :) Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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41 min

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E aí, minha gente! Eu sou a Alana Anijar, psicóloga, especialista em Terapia Cognitivo Comportamental é esse é meu podcast Psicologia na Prática. Aqui, você vai encontrar semanalmente conteúdos práticos, simples e acessíveis para que possa aplicar os conceitos da Psicologia no seu dia-a-dia. Saúde mental, autoestima, autoconhecimento, inteligência emocional e muito mais! Me siga nas redes sociais para mais conteúdos @alanaanijar.