Psicologia na Prática

By Alana AnijarHealth & Fitness Mental Health

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Psicologia na Prática episodes

November 16, 2021 #49 - Como ser mais FELIZ?
Neste episódio, eu compartilho com você uma visão do que seria construir uma vida mais FELIZ! Usando princípios da Terapia de Aceitação e Compromisso, espero te ajudar a refletir sobre seu conceito de felicidade e sobre a vida que você está construindo hoje. Será que ela está congruente com os seus valores? Confira! Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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19 min
November 09, 2021 #48 - Minha jornada com o empreendedorismo
Hoje eu vou te contar um pouco mais sobre a minha jornada com o empreendedorismo. Você já teve medo de não conseguir se sustentar com a profissão que escolheu? Ou tem vontade de empreender mas tem inseguranças? Eu já passei por isso e compartilho nesse episódio fui mudando minha mentalidade e pude desenvolver o empreendedorismo na minha profissão. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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24 min
November 02, 2021 #47 - O mito da “alta performance” na vida
Neste episódio, falamos sobre o quanto a nossa saúde emocional tem sido prejudicada pela pressão por uma “alta performance" pessoal em todas as áreas da vida, principalmente no universo do empreendedorismo. Será que isso é possível? Como encontrar um equilíbrio saudável? Confira agora o conteúdo, espero que te ajude a estabelecer limites melhores e continuar se desenvolvendo de forma sustentável :) Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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22 min
October 26, 2021 #46 - 4 pilares para desenvolver autoestima
A autoestima tem sido cada vez mais estudada dentro da psicologia e podemos defini-la como o quanto você gosta de si. Muitas vezes, as pessoas não sabem que têm baixa autoestima e se sentem tristes e insatisfeitas sem saber o real motivo. Neste episódio, irei te ajudar a dar dicas práticas para você ter uma relação melhor consigo. LINK PARA CURSO DA JORNADA DA AUTOESTIMA: http://psidofuturo.rds.land/jornadaautoestima Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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20 min
October 19, 2021 #45 - Ouça quando estiver em crise
Ouça este episódio quando você estiver passando por uma crise de ansiedade! A ansiedade é um sentimento normal que todo mundo tem e pode até ser saudável que a gente sinta ela em determinada situações. Mas quando ela nos causa sofrimento, é bom procurar ajudar. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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18 min
October 12, 2021 #44 - Detox da Mente
Existem certos padrões de pensamentos que eu e você precisamos abrir mão. Fazendo isso, iremos conseguir ter uma vida mais leve e mais saudável. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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19 min
October 05, 2021 #43 - Como estabelecer limites saudáveis nos relacionamentos
Mulheres que não tem a sua autoestima bem firmada e que não se valorizam como deveriam, acabam não estabelecendo limites saudáveis nos seus relacionamentos. E para você ter relacionamentos saudáveis você precisa medir a intimidade e a proximidade. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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16 min
September 28, 2021 #42 - Jornada de Autoconhecimento com Zoe Lilly
Neste episódio, compartilhamos como foi e está sendo a nossa jornada de autoconhecimento, as nossas principais lições e dicas práticas para quem está querendo iniciar esse processo. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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41 min
September 21, 2021 #41 - Síndrome da boazinha
Você sente que precisa agradar a todos para se sentir "bem"? Vejo muitas pessoas buscando a validação externa dos outros de forma desesperada. Se você se preocupa muito com o que os outros pensam de você e com a forma que os outros vão te julgar, provavelmente você terá a síndrome da boazinha! Neste episódio, eu te explico melhor como você pode deixar de querer agradar compulsivamente os outros. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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19 min
September 13, 2021 #40 - Como praticar mindfulness na sua rotina
Vocês sabem o que é mindfulness? Me pediram para falar e nesse episódio eu conto um pouco mais de como praticar a atenção plena no dia a dia. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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10 min

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E aí, minha gente! Eu sou a Alana Anijar, psicóloga, especialista em Terapia Cognitivo Comportamental é esse é meu podcast Psicologia na Prática. Aqui, você vai encontrar semanalmente conteúdos práticos, simples e acessíveis para que possa aplicar os conceitos da Psicologia no seu dia-a-dia. Saúde mental, autoestima, autoconhecimento, inteligência emocional e muito mais! Me siga nas redes sociais para mais conteúdos @alanaanijar.