Psicologia na Prática

By Alana AnijarHealth & Fitness Mental Health

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Psicologia na Prática episodes

June 18, 2021 #29 - Sobre autoconhecimento: Introvertido ou extrovertido?
Você já parou pra pensar se é introvertido(a) ou extrovertido(a)? O autoconhecimento nos ajuda a identificar como mais nos energizamos e a criar uma rotina que nos ajude a sermos o nosso melhor. Nesse episódio compartilho algumas histórias pessoais e exemplos que vão te ajudar a se entender mais ✨ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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16 min
May 28, 2021 #28 - Quando as coisas não saem como planejamos
A vida nem sempre sai como esperávamos, mas se ficarmos presas no que não foi, deixaremos de desfrutar aquilo que temos hoje. Por mais clichê que seja - sempre há motivos para sermos gratas. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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17 min
April 29, 2021 #27 - Não ignore esses sinais de estresse
Alertas de estresse em tempos de homeoffice! Vem comigo se você anda se sentindo mais estressada que o normal. Solta o #play e não deixa de me contar lá no Instagram o que achou sobre esse episódio! Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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16 min
March 23, 2021 #26 - Como Lidar com a Ansiedade e o Estresse?
Quem mais aí tem se sentindo mais ansiosa/cansada que o normal? Tenho ouvido muito isso ultimamente em todas as rodas de conversa que participo e nos atendimentos individuais.⁣ ⁣ Eu também tenho me sentido assim! AlÉm de todas as demandas pessoais que todos nós temos, vivemos um tempo difícil também como humanidade.⁣ Por isso, trouxe esse tema aqui no episódio de hoje também! Espero que faça sentido pra vocês! Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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20 min
February 16, 2021 #25 - Manual para a Vida
Nesse episódio eu compartilho com você sobre o Estoicismo - uma filosofia que tem como objetivo a busca por uma vida plena, com mais paz interior, tranquilidade e felicidade. Os princípios do estoicismo inspiraram a criação da Terapia Cognitiva e eu me identifico muito com esses pensamentos. Espero que seja útil pra você também! Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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20 min
February 03, 2021 #24 - Você Sabe Regular suas Emoções?
Vocês me mandam muitas mensagens lá no Instagram pedindo para eu falar sobre regulação emocional. Então vamos lá!! Ouve esse episódio e não esquece de me postar e me marcar quando estiver ouvindo, vou amar saber! 🥰 Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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16 min
January 19, 2021 #23 - Depressão é Falta de Deus?
Costumo receber muitas perguntas lá no Instagram sobre esse tema. Pode ser meio polêmico, mas decidi trazer minha percepção como psicóloga mas também trazendo a minha bagagem de pessoa que é cristã e entende as dúvidas que podem ocorrer em relação a esse tema. Ouça o episódio e me conte o que achou depois lá no Instagram! Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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21 min
January 07, 2021 #22 - Como viver uma vida mais leve
Qual a sua concepção de vida leve? Hoje vou compartilhar com vocês a minha e depois você me conta lá no Instagram sobre a sua visão e o que achou desse episódio! Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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20 min
December 16, 2020 #21 - Sobre a Dificuldade de Dizer "Não"
Como dizer "não" sem ser grossa? 😅⠀ Sei que muitas vezes temos dificuldade em negar algum pedido ou deixar de ajudar alguém que nos pede socorro, principalmente se é uma pessoa querida. ⠀ ⠀ Essa dificuldade em dizer "não" pode ter uma origem na crença de que você precisa agradar a todo mundo (e você não precisa, tá?!). Vem comigo que vou te contar 4 formas de dizer "não". Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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15 min
December 11, 2020 #20 - Sobre Autoestima, Aceitação e Cirurgia Plástica
Hoje senti de compartilhar com vocês sobre um esse assunto que afeta, em menor ou maior escala, todas nós. Compartilhem com suas amigas, nas redes sociais e me conta lá no direct do Instagram o que você pensa sobre isso! Vou amar saber! Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

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22 min

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E aí, minha gente! Eu sou a Alana Anijar, psicóloga, especialista em Terapia Cognitivo Comportamental é esse é meu podcast Psicologia na Prática. Aqui, você vai encontrar semanalmente conteúdos práticos, simples e acessíveis para que possa aplicar os conceitos da Psicologia no seu dia-a-dia. Saúde mental, autoestima, autoconhecimento, inteligência emocional e muito mais! Me siga nas redes sociais para mais conteúdos @alanaanijar.