W dzisiejszym odcinku chciałbym zwrócić Waszą uwagę na kilka bardzo istotnych wyzwań, które mogą się pojawić na drodze do wychodzenia z samotności. Nie są to oczywiście jedyne wyzwania. Nie są one być może też najważniejszymi ze wszystkich, ale jednak postanowiłem się na nich skupić, ponieważ bardzo często są niedoceniane, ignorowane, a mogą mieć ogromny wpływ na to, jak będziecie sobie z sytuacją poczucia samotności radzić.

Ponadto brak oraz ciekawostka.


ZAMÓW MOJĄ KSIĄŻKĘ "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc

Audiobook: https://woblink.com/audiobook/oswoic-samotnosc-od-poczucia-pustki-do-akceptacji-i-bliskosci-miroslaw-brejwo-354636

Więcej o mnie: https://brejwo.pl 

Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia

 Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ"  w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/

Będzie ciekawie, bo zastanowimy się, czy są jakiekolwiek podstawy, aby twierdzić, że prawo przyciągania i manifestowanie rzeczywistości działają!

Ponadto wiśnie oraz ciekawostka. 

ZAMÓW MOJĄ KSIĄŻKĘ "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc

Audiobook: https://woblink.com/audiobook/oswoic-samotnosc-od-poczucia-pustki-do-akceptacji-i-bliskosci-miroslaw-brejwo-354636

Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ"  w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/

Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia


Więcej o mnie: https://brejwo.pl

Kontynuujemy nasze rozważania na temat radzenia sobie z samotnością. Skupimy się na dość paradoksalnym rodzaju samotności - sytuacji gdy czujecie się samotni, pomimo że jesteście w związku albo wokół was jest wielu ludzi. Zastanowimy się, co się do tego przyczynia i co można byłoby zrobić, żeby tę sytuację zmienić.

Ponadto kwestia czasu oraz ciekawostka.


Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ"  w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/

Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc

Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia

Więcej o mnie: https://brejwo.pl 

PRZECZYTAJ MOJĄ PIERWSZĄ KSIĄŻKĘ "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc

W tym odcinku porozmawiamy na bardzo ważny temat, który dotyka wielu osób, być może również Was - porozmawiamy o samotności. Zastanowimy się, co wpływa na poczucie samotności i (jak zwykle) co mogłoby pomóc, żeby ją nieco zmniejszyć. Jest to pierwszy z cyklu trzech odcinków na temat samotności.

Ponadto autopromocja oraz ciekawostka.

Więcej o mnie: https://brejwo.pl 

Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia

Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ"  w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/

W tym odcinku porozmawiamy o zachowaniach bierno-agresywnych. Zastanowimy się, co jest przejawem takich zachowań oraz przede wszystkim, jak można sobie z nimi radzić, kiedy się ich doświadcza. A jeżeli sami macie tendencję do biernej agresji, ustalimy, co mogłoby Wam pomóc, żeby je wygasić? 

Ponadto sarkazm oraz ciekawostka.


Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ"  w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/

Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc

Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia

Więcej o mnie: https://brejwo.pl 

Sezon wakacyjny w pełni, więc czas pomyśleć o tym, co można zrobić, żeby skuteczniej odciąć się od pracy w trakcie urlopu. Wiem, że dla niektórych nie wydaje się to zbyt trudne wyzwanie, ale dla bardzo wielu osób jest to rzecz niemalże niemożliwa, więc zobaczmy, co można byłoby w tym przypadku zrobić.

Ponadto OOO oraz ciekawostka. 


Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ"  w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/

Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc

Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia

Więcej o mnie: https://brejwo.pl 

W tym odcinku porozmawiamy na bardzo ważny, ale często niedoceniany temat - zastanowimy się, kiedy nadmierna kontrola zaczyna stanowić problem. Jak zwykle pomyślimy też, co można byłoby w takim przypadku zrobić, żeby lepiej sobie radzić. 
Ponadto receptywność oraz ciekawostka.

Partnerem odcinka jest Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, dzięki któremu w języku polskim pojawiły się dwie niezwykle ważne i praktyczne książki Thomasa R. Lyncha na temat terapii zaburzeń związanych z nadmierną kontrolą:

Radykalnie otwarta terapia dialektyczno-behawioralna. Teoria i praktyka w terapii zaburzeń związanych z nadmierną kontrolą: https://wuj.pl/ksiazka/radykalnie-otwarta-terapia-dialektyczno-behawioralna#oprawa-miekka-ze-skrzydelkami


Radykalnie otwarta terapia dialektyczno-behawioralna. Trening umiejętności Terapia zaburzeń związanych z nadmierną kontrolą: https://wuj.pl/ksiazka/radykalnie-otwarta-terapia-dialektyczno-behawioralna-trening-umiejetnosci#oprawa-miekka-ze-skrzydelkami


Książki są adresowane przede wszystkim do specjalistów tj. psychologów, psychoterapeutów. Wydano je w ramach doskonałej serii "Psychiatria i psychoterapia" - sprawdźcie koniecznie!

Więcej o mnie: https://brejwo.pl

W tym odcinku chciałbym zachęcić Was do zastanowienia się, jakie zniekształcenia poznawcze są obecne w Waszym życiu. Jest to o tyle istotne, że mogą one mieć wpływ na to, jak radzicie sobie ze swoimi emocjami, jak budujecie relacje z ludźmi, a także mogą przyczyniać się do rozwoju różnego rodzaju zaburzeń, takich jak depresja czy lęk.

Ponadto restrukturyzacja oraz ciekawostka. 

Jeśli jeszcze nie słuchaliście, sprawdźcie odcinek 87 - "Jak znaleźć chwilę dla siebie" https://open.spotify.com/episode/683JCzArTuaYEfmqd6yi8q?si=ejfYeC3WQxCBXTC2q3t0WA


Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ"  w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/

Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc

Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia

Więcej o mnie: https://brejwo.pl 

Dziś porozmawiamy o zazdrości i zawiści. Zastanowimy się, czym różnią się te dwa stany, bo nie są one wbrew pozorom synonimami, a także pomyślimy, co można byłoby zrobić, żeby (o ile jest taka potrzeba) je obniżyć.

Ponadto złośliwość oraz ciekawostka.


Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ"  w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/

Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc

Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia

Więcej o mnie: https://brejwo.pl 

Psychologia pozytywna to bardzo modne hasło, dzisiaj zastanowimy się, co za nim stoi i czy może nam się do czegoś przydać?

Ponadto nadmierny optymizm oraz ciekawostka.


Mój kurs "JAK UTRZYMAĆ MOTYWACJĘ"  w promocyjnej cenie: https://utrzymajmotywacje.pl/

Zamów książkę "Oswoić samotność. Od poczucia pustki do akceptacji i bliskości": https://bit.ly/oswoic-samotnosc

Wykłady i szkolenia: https://brejwo.pl/wystapienia

Więcej o mnie: https://brejwo.pl