Velkommen til en ny episode, gjengen! I ukas episode tar vi for oss deres spørsmål om styrketrening og muskler. Vi svarer blant annet på.. 

• Hvor mange ganger i uken kan man trene de samme øvelsene? 
• Tips til tyngre trening hjemme - er det mulig? 
• Hva er en nybegynner innen styrketrening? (Her finner du beregningen vi nevner underveis; https://www.getfitness.no/styrke-forhold-egen-kroppsvekt/)
• Hvordan ser vår egen styrketreningsreise ut akkurat nå? 
• Må man ha hviledager? 
• Hvordan kombinere styrke og kondisjon best mulig? 

Dette, og mye mer, får dere svar på i ukas episode. God lytt! 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.