我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，

閉上眼睛，做幾次深呼吸，

在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自聖瑪竇福音 13:1-9

在那一天，耶穌從家裏出來，坐在海邊上，

有許多群眾集合到衪跟前，衪只得上船坐下，群眾都站在岸上。

衪就用比喻給他們講論了許多事，說：「看，有個撒種的出去撒種；

他撒種的時候，有的落在路旁，飛鳥來把它吃了。

有的落在石頭地裏，那裏沒有多少土壤，因為所有的土壤不深，即刻發了芽；

但太陽一出來，就被曬焦；又因為沒有根，就枯乾了。

有的落在荊棘中，荊棘長起來，便把它們窒息了。

有的落在好地裏，就結了實：有一百倍的，有六十倍的，有三十倍的。

有耳的，聽吧! 」

──基督的福音

現在，請再次聆聽這篇福音，

這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。

我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？

它們表達了我當下的哪些處境和渴望？

然後，我把內在動態和感受分享給天主，

我的內心深處發現了什麼？

我被什麼觸動，又有什麼渴望？

我分享給天主，並聽聽天主的回應。

我繼續停留在天主的臨在中，

無論天主是否回應，或以何種方式回應，

我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。

願光榮歸於父，及子及聖神，

起初如何，今日亦然直到永遠，

阿門！

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