我收斂心神開始這次祈禱，我願意把我的祈禱和今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向、言語和行為都為侍奉贊美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--因父及子及聖神之名，阿門！

我用一個可以使自己此刻感到舒適的姿勢來做這次祈禱，

並通過留意、聆聽身邊的一切，讓自己從繁忙的節奏中靜下來。

在安靜中，我用心聆聽上主的聖言

恭讀 聖瑪竇福音 13:1-9

在那一天，耶穌從家裡出來，坐在海邊上，有許多群眾集合到他跟前，他只得上船坐下，群眾都站在岸上。他就用比喻給他們講論了許多事，說：「看，有個撒種的出去撒種；他撒種的時候，有的落在路旁，飛鳥來把它們吃了。有的落在石頭地裡，那裡沒有多少土壤，因為所有的土壤不深，即刻發了芽，但太陽一出來，就被曬焦；又因為沒有根，就枯乾了。有的落在荊棘中，荊棘長起來，便把它們窒息了。有的落在好地裡，就結了果實：有一百倍的，有六十倍的，有三十倍的。有耳的，聽吧！」──上主的話。

想象這個比喻中的種子代表自己的靈性生命，

默觀自己是撒在哪裏的種子，經歷了什麽，最後結了多少果實。

在紀念聖母雙親的日子，

我也回想在自己信仰成長的歷程中，

有哪些人曾經幫助我，培養我成為良好的基督徒，

使我成爲落在好地裏，可以結果實的種子。

懷著感恩之心，感謝天主派這些可愛的人進入我的生命中，

也為他們的意向，此刻在心中，默默地向天父祈求。

父啊！

我稱謝禰，藉著你派遣到我生命裏的這些人，

我被禰重新塑造，成爲合適的器皿。

求禰隨禰的聖意使用我，好使我能接更多的、愛的果實。

願光榮歸於父，及子及聖神，

起初如何，今日亦然，直到永遠，

阿門！

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