我願意把我的祈禱和今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向、言語和行為都為侍奉贊美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--因父及子及聖神之名，阿門！

雙腳平穩放在地上，我慢慢留意自己當下的狀態，

儘可能地命名，然後深吸一口氣，

再慢慢地呼出去，重複幾次。

在寧靜中，我用心聆聽上主的聖言

恭讀** 路 17:26-37**

在諾厄的日子裏怎樣，在人子的日子裏也要怎樣；

那時，人們吃喝婚嫁，直到諾厄進入方舟的那天，洪水來了，消滅了所有的人。

又如在羅特的日子裏，人們吃喝買賣，種植建造，

但在羅特從索多瑪出來的那天，火及硫磺自天降下，消滅了所有的人：

在人子顯現的日子裏，也要這樣。

在那一日，那在屋頂上，而他的器具在屋內的，不要下來取；那在田地裏的，同樣不要回來。

你們要記得羅特的妻子!

不論誰，若想保全自己的性命，必要喪失性命；凡喪失性命的，必要保存性命。

我告訴你們：在這一夜，兩人同在一張床上，一個要被提去，而一個要被遺棄；

兩個女人一起推磨，一個要被提去，而一個要被遺棄。」

他們問耶穌說：「主，在那裏呢﹖」

耶穌回答說：「在那裏有屍體，老鷹就聚集在那裏。」──上主的話。

在這安靜祥和中，我與主耶穌一同向父祈禱說：

我們的天父，願禰的名受顯揚；願禰的國來臨；

願禰的旨意奉行在人間，如同在天上。

求禰今天賞給我們日用的食糧；

求禰寬恕我們的罪過，如同我們寬恕別人一樣；

不要讓我們陷於誘惑；但救我們免於凶惡。

阿門。

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