我願意把我的祈禱和今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向、言語和行為都為侍奉贊美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--因父及子及聖神之名，阿門！

雙腳平穩放在地上，我慢慢留意自己當下的狀態，

儘可能地命名，然後深吸一口氣，

再慢慢地呼出去，重複幾次。

在寧靜中，我用心聆聽上主的聖言

恭讀 聖路加福音 12:1-7

那時，有成千上萬的群眾集合攏來，竟至互相踐踏。耶穌開始先對自己的門徒說：「你們要謹防法利塞人的酵母，即他們的虛偽。但是，沒有遮掩的事，將來不被揭露的；也沒有隱藏的事，將來不被知道的。因此，你們在暗處所說的，將來必要在明處被人聽見；在內室低聲所說的，將來必要在屋頂上張揚出來。我告訴你們做我朋友的人：你們不要害怕那些殺害肉身，然後不能再做什麼的人。我要指給你們，誰是你們所應當怕的：你們應當害怕那殺害肉身以後，還有權柄把人投入地獄的那一位；的確，我告訴你們：應當害怕這一位！五隻麻雀不是賣兩文銅錢嗎？然而在天主前，牠們中沒有一隻被遺忘的。就是你們的頭髮，也一一被數過了；你們不要害怕！你們比許多麻雀尊貴得多了。」──上主的話。

我聽完這段福音，哪些詞句牽動著我的心，

比如遮掩，隱藏，虛僞之事將來要被揭露，

暗中的話語在明處被聽見，

或者是應當害怕那殺害肉身以後，

還有權柄把人投入地獄的那一位，

還是最後所講，就是你們的頭髮，也一一被數過了，

我聽完有哪些感受和想法呢？

縱觀自身，我是否達到明清的境界呢，

所有的一切都是出自內心，天主知曉我的一切，

我是否真的願意在祂面前開放，透明呢，

我去感受在這一份關係中，洞察人心的主，祂對我的渴望是什麽。

沒有一隻麻雀是被遺忘的，況且我比麻雀珍貴的多，連我的頭髮也都一一數過了。

我自己都沒有這麽用心地愛自己，而祂就這般愛了我。

我願意把此時此刻的所有心裏的感受，情緒，想法，

等等都毫無保留向這位慈愛的父親訴説。

最後我再次回到我與天父的愛的親密關係當中，

品味愛至深處，皆是真心，以心體心，全然交托，

帶著這份感動，休息在祂溫暖的懷抱中。

在這安靜祥和中，我與主耶穌一同向父祈禱說：

我們的天父，願禰的名受顯揚；願禰的國來臨；

願禰的旨意奉行在人間，如同在天上。

求禰今天賞給我們日用的食糧；

求禰寬恕我們的罪過，如同我們寬恕別人一樣；

不要讓我們陷於誘惑；但救我們免於凶惡。

阿門。

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