我收斂心神，開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻给天主，

使我的一切意向、言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主

我們一起請聖號，

因父，及子，及聖神之名，阿們。

我邀請大家採取舒適的坐姿，

找一件提醒自己天主臨在的物品，

將它輕輕地握在手中，用心地注視它

借此物品逐漸進入天主的臨在。

在安静中聆聽天主的聖言

福音選自若望福音

那時耶穌對猶太人說

我就是生命的食糧

到我這裡來的永不會飢餓

信我的總不會口渴

但是我對你們說

總不會口渴

但是我對你們說過

你們看見了我

仍然不信

凡是父交給我的人

必到我這裡來

到我這裡來的人

我絕不拋棄他

因為我從天降來

不是為執行我的旨意

而是為執行派遣我來者的旨意。

這就是派遣我來者的旨意，凡是祂交给我的人，要我連一個也不失掉，

而且要我在末日使他復活，因為這是我父的旨意。

凡是看見子而信祂的人必獲得永生，並且在末日我要使他復活。

我們今天反省生命的食糧這一主題

首先，運用理智去思考生命的食糧的含義

生命的食糧能够帶给我什麼？

在我的生活中，生命的食糧又具體指什麼？

運用記憶，

我在哪些時刻品嚐到生命的食糧

獲得飽足、力量和生命力

是在領聖體後被聖言所觸動時？

祈禱時經驗到安静的力量？

或者是其他時刻？

我讓自己回到這些時刻中

我也特別記起那些有需要的人，

無論是飢餓者，患病者，

或是心理和靈性上飽受痛苦折磨的人，

甚至那些我從未見過的陌生人，

我把他們全都交托到天主手中，

為他們獻上真正的祈禱

主，唯有祢是我們生命的食糧。

求祢來到我和所有有需要的人心中，

帶給我們生命和力量。

願光榮歸於父，及子及聖神，

起初如何，今日亦然，直到永遠，

阿們

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