我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向、言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--因父及子及聖神之名，阿門！

我找一個舒服的地方坐下來，輕輕閉上眼睛，

留意自己的呼吸。慢慢的使身心靈，靜下來。

在安靜中，我用心聆聽上主的聖言

恭讀 聖若望福音 13：16-20

耶穌給門徒們洗腳以後，說：“我實實在在告訴你們，僕人不能大過主人，奉派遣的也不能大過那派遣他的。你們既然知道了這此事，如果實行，使是有福的。我不是說你們全體，我認識我所揀選的人；但經上所記載的必須應驗：‘吃我飯的人，也舉腳踢我。’現在事情未發生以前，我就告訴你們，使你們到那時相信我就是‘那一位’。我實實在在告訴你們：凡接待我所派遣的，就是接待我；接待我的，就是接待派遣我來的那一位。”——基督的福音。

僕人不能大過主人，

如果主人謙卑地以僕人姿態服務，身爲僕人的我又怎能不效法呢，

在現實生活中，我如何效法耶穌去愛，去謙卑地服務。

我是否有時放不下自己的架子，去接納，寬恕他人，

或者是很難向我傷害過的人道一聲歉。

我把它們一一與耶穌訴説，也同時表達我的難處與顧慮。

靜靜的聆聽耶穌如何回應我，

可能是一句話，一個眼神，一個動作等等。

最後，我祈求，

主啊，我願意效法你，謙卑地去愛，

只求你陪著我，給我勇氣，智慧，與耐心，

好使我更好的去傳播你的愛。

願光榮歸於父，及子及聖神，

起初如何，今日亦然，直到永遠，

阿門！

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