我願意把我的祈禱，和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向、言語和行為，

都為侍奉、贊美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號：

因父、及子、及聖神之名，阿門！

你可以選擇端正地坐在椅子上，或平躺在床上，

自然呼吸，慢慢地放鬆自己。

在寧靜中，

我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音選自 聖馬爾谷福音

福音（邪魔喊說：「你是天主子。」但耶穌卻嚴厲責斥他們，不要把他顯露出來。）

恭讀 聖馬爾谷福音 3:7-12

那時，耶穌同自己的門徒退到海邊去，有許多民眾從加里肋亞跟隨了來，並有從猶太、耶路撒冷、依杜默雅、約旦河彼岸、提洛和漆東一帶地方的許多群眾，聽說他所作的一切事，都來到他跟前。因為人多，他遂吩咐他的門徒，為自己備好一隻小船，免得人擁擠他。因為他治好了許多人，所以，凡有病災的人都向他湧來，要觸摸他。邪魔一見了他，就俯伏在他面前喊說：「你是天主子。」他卻嚴厲責斥他們，不許把他顯露出來。──上主的話。

想像在海邊，許多來自不同地方的民眾，跟隨耶穌。

花時間觀看這些人。也聆聽他們之間的對話。

繼續默觀耶穌站在一隻小船上，凡是有病災的人，都向祂湧來。想像耶穌是如何一一治好這些人的。被耶穌治癒後，這些人是如何歡欣喜悅。

看到這麼多人被治癒，我有什麼需要帶到主耶穌面前被祂治癒的嗎？在心中細細反思。

來到主耶穌台前，告訴祂，我渴望在哪方面被祂治癒。花時間和耶穌對話。也聆聽祂。讓主耶穌治癒我。

在主的臨在中，停留在祂的愛內。感謝祂。

願光榮歸於父、及子、及聖神，

起初如何，今日亦然，直到永遠。

阿門！

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