我願意把我的祈禱，和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向、言語和行為，

都為侍奉、贊美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號：

因父、及子、及聖神之名，阿門！

你可以選擇端正地坐在椅子上，或平躺在床上，

自然呼吸，慢慢地放鬆自己。

在寧靜中，

我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音選自 今天的福音選自聖馬爾谷福音

恭讀 聖馬爾谷福音 2:23-28

有一次，正當安息日，耶穌從麥田裡路過，他的門徒在行路時掐食起麥穗來。法利塞人向耶穌說：「你看！他們為什麼做安息日不許做的事？」耶穌對法利塞人說：「你們從未讀過：達味在急迫中和同他一起的人，在飢餓時所作的事嗎？當厄貝雅塔爾作大司祭時，達味怎樣進了天主的殿，吃了除司祭外，誰也不許吃的供餅，並且還給了同他一起的人？」耶穌又對他們說：「安息日是為人立的，並不是人為了安息日；所以，人子也是安息日的主。」──上主的話。

想象耶穌和法利賽人之間的對話。

聆聽法利賽人的問題，以及耶穌對他們的回應。

耶穌說，安息日是為人立的，並不是人為安息日立的。

在心中默默重復反思這句話。為我來說這句話是什麼意思。

轉向主耶穌，和祂分享我對他說得這句話的理解。

和主耶穌對話，也聆聽祂對我的回應。

我也可以詢問主耶穌，借著這句話，祂在告訴我什麼。

繼續和主耶穌對話。

我可以告訴主耶穌，在日常生活中，我是如何將這句話實踐出來的。

最後，在對話中，向主耶穌祈求我所渴望的恩寵。

願光榮歸於父、及子、及聖神，

起初如何，今日亦然，直到永遠。

阿門！

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