我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，

阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，

閉上眼睛，做幾次深呼吸，

在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自 馬爾谷4:1-20

耶穌又在海邊上開始施教，有大伙群眾聚集在他跟前，

他只得上了一只船，在海上坐着，所有的群眾都在海邊地上。

他用比喻教訓他們許多事，在施教時，他向他們說：

「你們聽：有個撒種的出去撒種。

他撒種的時候，有的落在路旁，飛鳥來把它吃了；

有的落在石頭地裏，那裏沒有多少土壤，即刻發了芽，因為所有的土壤不深，

太陽一出來，被曬焦了；又因為沒有根，就干枯了；

有的落在荊棘中，荊棘長起來，把它窒息了，就沒有結實；

有的落在好地裏，就長大成熟，結了果實，有的結三十倍，有的六十倍，有的一百倍。」

他又說：「有耳聽的，聽罷!」

當耶穌獨自一人的時候，那些跟從他的人和十二門徒便問他這些比喻的意義。

耶穌對他們說：「天主國的奧義只賞給了你們，但對那些外人，一切都用比喻，

使他們看是看，卻看不見；聽是聽，卻聽不明白，免得他們回頭，而得赦免。」

耶穌對他們說：「你們不明白這個比喻，又怎能明白其他的一切比喻呢﹖

那撒種的人撒的，是所講的「話」。

那撒在路旁的「話」，是指人聽了後，撒殫立時來，把撒在他們心裏的「話」奪了去。

同樣，那撒在石頭地裏的，是指人聽了這「話」後，立刻欣然接受；

但他們心裏沒有根，不能持久，及至為了這「話」發生艱難或迫害，立刻就跌倒了。

還有那撒在荊棘中的，是指人聽了這「話」後，

世俗的焦慮，財富的迷惑，以及其他的貪欲進來，把「話」蒙住了，結不出果實。

那撒在好地裏的，是指人聽了這「話」，就接受了，並結了果實，

有的三十倍，有的六十倍，有的一百倍。」——基督的福音

借着撒種的比喻，我們今天來默觀自己的心靈花園。

我把自己當下的內在生命想像成一座花園，

這花園是什麼樣子？有多大，裏面都有些什麼？

我是剛落地的種子還是已經長出了枝芽？

是枝葉茂密還是破敗凋零？我看到了什麼？

現在我邀請耶穌來到我的花園中，

留意耶穌如何看我的花園，祂對我說了什麼嗎？

我又想對耶穌說什麼？

面對我的心靈花園，我需要耶穌幫助我什麼，

我特別需要什麼恩寵，在祈禱的結束，我向主祈求。

願光榮歸於父，及子及聖神，

起初如何，今日亦然，直到永遠

阿門！

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