我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家一起閉上眼睛，進入安靜

為了幫助大家安靜下來，我們一起做深呼吸的操練。

吸氣，停留，呼出，吸氣，停留，呼出，吸氣，停留，呼出，

如果我的節奏讓您感到不舒服，也可用適合自己的節奏來做操練。

反覆這樣操練，直到體會到心靈的寧靜為止。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言，

福音（我我來不是為廢除，而是為成全。）

恭讀 聖瑪竇福音 5:17-19

那時候，耶穌向他的門徒說：“你們不要以為我來是廢除法律或先知；我來不是為廢除，而是為成全。我實在告訴你們：即使天地過去了，一撇或一畫也決不會從法律上過去，必待一切完成。所以，誰若廢除這些誡命中最小的一條，也這樣教訓人，在天國里，他將稱為最小的；但誰若實行，也這樣教訓人，這人在天國里將稱為大的。”──上主的話。

默觀耶穌的生命，他是法律或先知的成全，

通過言語和行動，知行合一地傳報福音。

耶穌的生活榜樣是我的指引和鼓勵。

我反觀自己的生活方式以及我的言行對他人的影響。

哪些地方使我感到欣慰，

為他人帶來了信德，望德，和愛德的增長？

停留在那裡，有什麼深層的感受，動力，或者感動。

向天主表達。

哪些地方感到不足，甚至不忍回顧。

我乞求天主在這方面提供幫助，治癒和降福，

以使我更能在不足的地方放下自己，依靠並交托給天主。

最後以光榮頌結束，以表到感恩。

願光榮歸於父、及子、及聖神；

起初如何，今日亦然，直到永遠。

阿門。

收聽完整錄音 https://link.chtbl.com/FullLife

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