我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家一起閉上眼睛，進入安靜

為了幫助大家安靜下來，我們一起做深呼吸的操練。

吸氣，停留，呼出，吸氣，停留，呼出，吸氣，停留，呼出，

如果我的節奏讓您感到不舒服，也可用適合自己的節奏來做操練。

反覆這樣操練，直到體會到心靈的寧靜為止。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言，

福音（神貧的人是有福的。）

恭讀 聖瑪竇福音 5:1-12

那時候，耶穌一見群眾，就上了山，坐下；他的門徒上他跟前來，他遂開口教訓他們說：“神貧的人是有福的，因為天國是他們的。哀慟的人是有福的，因為他們要受安慰。溫良的人是有福的，因為他們要承受土地。飢渴慕義的人是有福的，因為他們要得飽飫。憐憫人的人是有福的，因為他們要受憐憫。心裡潔淨的人是有福的，因為他們要看見天主。締造和平的人是有福的，因為他們要稱為天主的子女。為義而受迫害的人是有福的，因為天國是他們的。幾時人為了我而辱罵迫害你們，捏造一切壞話毀謗你們，你們是有福的。你們歡喜踴躍吧！因為你們在天上的賞報是豐厚的，因為在你們以前的先知，人也曾這樣迫害過他們。”──上主的話。

想一想耶穌對世人眼中脆弱，軟弱和被忽視的人所給予的肯定與祝福。

我想像耶穌慈悲地地對我說話，意識到我的貧窮，悲傷和飢餓。

讓我的心定在最觸動我的一真福。花些時間停留在這裡，注視耶穌。

我聽到他對我說：“你是有福的”，

我讓這些祝福，進入我內，歸我所有。

我最後，選擇其中的一個真福氣作為今天和我相伴的祈禱氛圍，

並對耶穌說：主，謝謝你。

最後以光榮頌結束，以表到感恩。

願光榮歸於父、及子、及聖神；

起初如何，今日亦然，直到永遠。

阿門。

收聽完整錄音 https://link.chtbl.com/FullLife

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