我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家一起閉上眼睛，進入安靜

為了幫助大家安靜下來，我們一起做深呼吸的操練。

吸氣，停留，呼出，吸氣，停留，呼出，吸氣，停留，呼出，

如果我的節奏讓您感到不舒服，也可用適合自己的節奏來做操練。

反覆這樣操練，直到體會到心靈的寧靜為止。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言，

福音（凡向自己弟兄發怒的﹐就要受裁判。）

恭讀 聖瑪竇福音 5:20-26

那時候，耶穌對他的門徒說：“我告訴你們﹕除非你們的義德超過經師和法利塞人的義德，你們決進不了天國。你們一向聽過給古人說：‘不可殺人！’誰若殺了人，應受裁判。我卻對你們說：凡向自己弟兄發怒的，就要受裁判；誰若向自己的弟兄說‘傻子’，就要受議會的裁判；誰若說‘瘋子’，就要受火獄的罰。所以，你若在祭壇前，要獻你的禮物時，在那裡想起你的弟兄有什麼怨你的事，就把你的禮物留在那裡，留在祭壇前，先去與你的弟兄和好，然後再來獻你的禮物。當你和你的對頭還在路上，趕快與他和解，免得對頭把你交與判官，判官交給差役，把你投在獄里。我實在告訴你：非到你還了最後的一文，決不能從那裡出來。”──上主的話。

我如何與他人交往？

我的家庭？我的同事？我的朋友？我遇到的陌生人？

想像我與耶穌坐在一起，

和他一起誠實地看待我如何對待與我接觸的人。

不妨僅以最近一周的經歷為例，

從親近的，到一般的，到不那麼熟悉的。

當我愛和不愛時，寬恕和不寬恕時，

我會注意到我的不同嗎？和耶穌談談這個嗎？

我有什麼感受，是否感到一種渴望，想要改變，

成為一個更有愛，更寬容，更仁慈的人嗎？

如果我感到很難，那麼我可以邀請耶穌進入我的心中，

為我創造那種慈愛，寬容的心嗎？

花時間和耶穌在一起，向他表達。

願光榮歸於父、及子、及聖神；

起初如何，今日亦然，直到永遠。

阿門。

收聽完整錄音 https://link.chtbl.com/FullLife

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