我願意把我的祈禱，和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向、言語和行為，

都為侍奉、贊美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號：

因父、及子、及聖神之名，阿門！

你可以選擇端正地坐在椅子上，或平躺在床上，

自然呼吸，慢慢地放鬆自己，然後輕聲地誦念：

因著你的慈愛，

我是平安喜樂的。

因著你的慈愛，

我是平安喜樂的。

因著你的愛，

我是平安喜樂的。

不斷地重復，

直到體會到心靈的寧靜為止。

在寧靜中，

我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音選自 聖馬爾古福音 二章1節至12節。

過了幾天，耶穌又進了葛法翁，大家聽說他在屋子里，就有許多人聚來了，甚至連門前也不能再容納了；他就給他們講道。那時，有人帶著一個癱子到他這裡來，由四個人抬著；因為人太擠，不能送到他面前，就對著耶穌所在的地方，拆開了房頂；拆穿之後，把床縋下去，癱子在上面躺著。耶穌看見他們的信心，就對癱子說：「孩子！ 你的罪赦了。」當時有幾個經師坐在那裡，心裡忖度說：「這個人怎麼這樣說話呢？他說了褻瀆的話；除了一個天主以外，誰能赦罪呢？」耶穌憑自己的神力，立刻認透了他們心中的思想，就對他們說：「你們心中為什麼這樣忖度呢？哪一樣比較容易呢？對癱子說：「你的罪赦了」；或是說：「起來，拿你的床走」？但是為了使你們知道：人子在世上有赦罪的權柄——就對癱子說：「我給你說：‘起來，拿起你的床，回家去吧！’」那人就起來，立刻拿起床來，當著眾人的面走出去了。眾人大為驚愕，光榮天主說：「我們從來沒有看見過這樣的事！」

基督的福音！

默觀耶穌被大批的人，堵在了那個小屋子里。

都渴望去看看或摸摸他，並獲得心靈的治癒。

看看自己在哪裡……

想接近他嗎？

我是否正躺在他面前，無法行動？

抬頭看到耶穌仁慈的雙目，溫柔的注視著自己，

讓自己感受到被完全的接納和寬恕。

我那顆鐵石的心，

慢慢地被軟化和治癒。

我要為發生的一切

做什麼？

我是否也跳了起來，

勇敢的為耶穌

在我身上所行的奇跡做真實的見證？

求天主賜我一顆敏銳的心，永遠留意到祂的愛。

祈求耶穌的母親為我們轉禱：萬福瑪利亞，你充滿聖寵！主與你同在。你在婦女中受贊頌，你的親子耶穌同受贊頌。天主聖母瑪利亞，求你現在和我們臨終時，為我們罪人祈求天主。阿門。

願光榮歸於父、及子、及聖神，

起初如何，今日亦然，直到永遠。

阿門！

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