我收斂心神，開始這次祈禱。我願意把我的祈禱，和我今天的生活奉獻給天主，使我的一切意向、言語和行為，都為侍奉、贊美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號：因父、及子、及聖神之名，阿門！

你可以選擇端正地坐在椅子上，或平躺在床上，自然呼吸，慢慢地放鬆自己，然後輕聲地誦念：

因著你的慈愛，

我是平安喜樂的。

因著你的慈愛，

我是平安喜樂的。

因著你的愛，

我是平安喜樂的。

不斷地重復，

直到體會到心靈的寧靜為止。

在寧靜中，

我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音選自 聖馬爾古福音 一章29節至39節

那時候，耶穌出了會堂，就同雅各伯和若望來到了西滿和安德肋的家裡。那時，西滿的岳母發燒躺在床上；有人就告訴耶穌，耶穌走到她面前，握住她的手，扶起她來，熱症立即離開了她；她就伺候他們。

到了晚上，日落之後，有人把患病的和附魔的，都帶到他跟前，全城的人都聚集在門口。耶穌治好了許多患各種病症的人，驅逐了許多魔鬼，並且不許魔鬼說話，因為魔鬼認識他。次日凌晨，天還很黑，耶穌就起身出去，到荒野的地方，在那裡祈禱。西滿和同他在一起的人都去尋找他，找到了他，就對他說：「大家都在找你呢！」耶穌對他們說：「讓我們到別處去，到鄰近的村鎮去吧！我也好在那裡宣講，因為我就是為這事而來的」。於是他到加里肋亞各地，在他們的會堂里宣講，並且驅逐魔鬼。

基督的福音！

默觀耶穌帶著門徒，突然來到伯多祿的家中，並看到臥床不起的伯多祿的岳母。

我是怎樣的心情：焦急，害羞，還是緊張？

看到耶穌伸手撫摸了躺著發高燒的老人，我是否明白耶穌的心思？

想象自己就是那位躺著、不能起來接待耶穌的老人，我的期待是什麼？

耶穌溫柔地注視著自己，並拉著自己的手。我感受到耶穌的愛和治癒了嗎？

向主耶穌打開自己，告訴他自己正在經歷的一切挑戰。

求天主賜我一顆敏銳的心，永遠留意到祂的愛。

祈求耶穌的母親為我們轉禱：萬福瑪利亞，你充滿聖寵！主與你同在。你在婦女中受贊頌，你的親子耶穌同受贊頌。天主聖母瑪利亞，求你現在和我們臨終時，為我們罪人祈求天主。阿們。

願光榮歸於父、及子、及聖神，起初如何，今日亦然，直到永遠。阿門！

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