我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，

阿門！

我邀請大家一起閉上眼睛，進入安靜。

讓我們用身體讚美天主，

你可以選擇端正的坐在椅子上，

自然呼吸，慢慢地放鬆自己；

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言，

今天的福音選自若望福音19:31-37

猶太人因那日子是預備日，免得安息日內──那安息日原是個大節日──

屍首留在十字架上，就來請求比拉多打斷他們的腿，把他們拿去。

士兵遂前來，把第一個人的，並與耶穌同釘在十字架上的第二個人的腿打斷了。

可是，及至來到耶穌跟前，看見他已經死了，就沒有打斷他的腿；

但是，有一個兵士用槍刺透了他的肋旁，立刻流出了血和水。

那看見這事的人就作證，而他的見證是真實的；並且「那位」知道他所說的是真實的，為叫你們也相信。

這些事發生，正應驗了經上的話說:『不可將他的骨頭打斷。』

經上另有一句說:『他們要瞻望他們所刺透的。 』── 基督的福音

現在，請再次聆聽這篇福音，

這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。

我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？

它們表達了我當下的哪些處境和渴望？

然後，我把內在動態和感受分享給天主，

我的內心深處發現了什麼？

我被什麼觸動，又有什麼渴望？

我分享給天主，並聽聽天主的回應。

我繼續停留在天主的臨在中，

無論天主是否回應，或以何種方式回應，

我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。

願光榮歸於父，及子及聖神，

起初如何，今日亦然直到永遠，

阿門！

收聽完整錄音 https://link.chtbl.com/FullLife

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