我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向、言語和行為都為侍奉贊美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--因父及子及聖神之名，阿門！

雙腳平穩放在地上，我慢慢留意自己當下的狀態，

儘可能地命名，然後深吸一口氣，

再慢慢地呼出去，重複幾次。

在寧靜中，我用心聆聽上主的聖言

恭讀 路 2:16-21

那時候，牧羊人急忙來到伯利恆，果然找到了瑪利亞和若瑟，以及那躺在馬槽里的嬰兒。他們看見了他以后，就把天使對他們所說的，有關這嬰兒的事，傳開了，聽見的人都十分驚訝瑪利亞卻把這一切牢記在心中，反復思想。牧羊人發覺他們所聽見、看見的一切，跟天使所報告的完全相符，就一路光榮、贊美天主回去了。

滿了八天，孩子接受了割禮，并且起名叫耶穌，這是他沒有成胎以前，由天使所起的名字。──上主的話。

在這安靜祥和中，我與主耶穌一同向父祈禱說：

我們的天父，願禰的名受顯揚；願禰的國來臨；

願禰的旨意奉行在人間，如同在天上。

求禰今天賞給我們日用的食糧；

求禰寬恕我們的罪過，如同我們寬恕別人一樣；

不要讓我們陷於誘惑；但救我們免於凶惡。

阿門。

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