我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉贊美

至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家一起閉上眼睛，進入安靜。

為了幫助大家安靜下來，

我們一起做深呼吸的操練，體會到心靈的寧靜。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

恭讀 聖馬爾谷福音1：6-11

那時候，若翰宣告說：「在我以後要來的那一位，比我能力強，

我連彎腰給他解鞋帶子也不配。我用水洗你們，他卻要用聖神洗你們。」

那時候，耶穌從加里肋亞的納匝肋來，在約旦河裡接受了若翰的洗禮。

他剛從水里上來，就看見天裂開了，聖神好像鴿子降在他身上，

又有聲音從天上發出說：「你是我的愛子，我滿心喜愛你。」——基督的福音。

默觀今天的福音，想像場景、人物，

這是一個怎樣的場景，天氣怎麼樣？都有誰在場？

當我聽到若翰的話語，我想會些什麼？

他的話語會引起我那些共鳴呢？請與若翰聊一聊？

這時，耶穌來到了約旦河，祂會講些什麼？

當時發生了什麼？你在哪裡？

你看到了什麼？聽到了什麼？

你有什麼樣的想法，請與耶穌談一談？

聽，從天上發出的聲音

「你是我的愛子，我滿心喜愛你。」

靜靜的反覆思量，這句話對我有什麼意思？

最後，你可以將自己所聽、所看、所想的，

與主耶穌或與聖神聊一聊。

在這安靜祥和中，我與主耶穌一同向父祈禱說：

我們的天父，願禰的名受顯揚；願禰的國來臨；

願禰的旨意奉行在人間，如同在天上。

求禰今天賞給我們日用的食糧；

求禰寬恕我們的罪過，如同我們寬恕別人一樣；

不要讓我們陷於誘惑；但救我們免於凶惡。

阿門。

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