我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，

阿門！

我邀請大家一起閉上眼睛，進入安靜。

讓我們用身體讚美天主，

你可以選擇端正地坐在椅子上或平躺在床上，

自然呼吸，慢慢地放鬆自己；

把注意力集中在雙腳上，輕聲地誦念：

我的雙足感謝讚美上主，因你是溫柔慈祥的！

我的腳腕感謝讚美上主，因你是溫柔慈祥的！

我的小腿感謝讚美上主，因為你是溫柔慈祥的！

然後不斷向上移動，讓你身體的每個部位感謝讚美上主…

直到體會到心靈的寧靜為止。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言，

今天的福音選自 聖瑪竇福音 16:13-19

那時候，耶穌來到了斐理伯的凱撒勒雅境內，就問門徒說：「人們說人子是誰？」他們說：「有人說是洗者若翰；有人說是厄里亞；也有人說是耶肋米亞，或先知中的一位。」耶穌對他們說：「你們說我是誰？」西滿伯多祿回答說：「你是默西亞，永生天主之子。」耶穌回答他說：「約納的兒子西滿，你是有福的，因為不是肉和血啓示了你，而是我在天之父。我再給你說：你是伯多祿（盤石）：在這盤石上，我要創建我的教會：陰間的門決不能戰勝她。我要將天國的鑰匙交給你：凡你在地上所束縛的，在天上也要被束縛；凡你在地上所釋放的，在天上也要被釋放。 」──基督的福音

1.在寧靜中聽到耶穌的問話：你說我是誰？我是怎樣的感覺

2.我心中是否已經有了答案，請你也告訴耶穌

3.或是你渴望一個怎樣的耶穌，將心中對耶穌的期待說出來

4.當耶穌聽到我對他的期待後，耶穌的回應是什麼？

最後，我們向主求一個恩寵-

主，求你開啓我心靈的耳朵，

使我在生活中，常能聆聽順從你的聲音。

願光榮歸於父，及子及聖神，

起初如何，今日亦然，直到永遠，

阿門！

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