我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，

阿門！

我邀請大家一起閉上眼睛，進入安靜。

讓我們用身體讚美天主，

你可以選擇端正地坐在椅子上，

自然呼吸，慢慢地放鬆自己；

把注意力集中在雙腳上，輕聲地誦念：

我的雙足感謝讚美上主，因你是溫柔慈祥的！

我的腳腕感謝讚美上主，因你是溫柔慈祥的！

然後不斷向上移動，讓你身體的每個部位感謝讚美上主……

直到體會到心靈的寧靜為止。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言，

今天的福音選自 聖若望福音 5:31-47

那時，耶穌對猶太人說：“如果我為我自己作證，我的證據不足憑信；但另有一位為我作證，我知道他為我作的證足以憑信。你們曾派人到若翰那裏去，他就為真理作過證。其實我並不需要人的證據，我提及這事，只是為叫你們得救。若翰好比是一盞點著而發亮的燈，你們只一時高興享受他的光明。但我有比若翰更大的證據，即父所托付我要我完成的工程，就是我所行的這些工程，為我作證；證明是父派遣了我。派遣我來的父，親自為我作證；你們從未聽見過他的聲音，也從未看見過他的儀容，並且你們也沒有把他的話存留在心中，因為你們不相信他所派遣的那位。你們查考經典，因你們認為其中有永生，正是這些經典為我作證；但你們不願意到我這裏來，為獲得生命。

─基督的福音。

派遣我來的父，親自為我作證

在心中默默的重複這句話，讓我有什麼感覺？

是信心嗎，是支持嗎，是使命感嗎？

跟天主分享自己是怎樣的感覺，為什麼有這樣的感覺？

感受一下自己最近與天主的關係，我是怎樣與天主建立聯繫的？

在不能進堂的情況下，

我還給自己時間祈禱嗎？我有認真地祈禱嗎？

在祈禱中，默默地與天父呆在一起，感受他臨在的安全和喜樂。

我向天主求一個恩寵：主求你開啟我的心神，讓我感受天父的愛。並不斷地感謝讚美你！

祈求耶穌的母親為我們轉禱，

萬福瑪利亞，妳充滿聖寵。主與妳同在。

妳在婦女中受讚頌，妳的親子耶穌同受讚頌。

天主聖母瑪利亞，

求妳現在和我們臨終時，為我們罪人祈求天主。

阿門。

願光榮歸於父、及子、及聖神。

起初如何，今日亦然，直到永遠。

阿門。

因父、及子、及聖神之名。

阿門。

收聽完整錄音 https://link.chtbl.com/FullLife

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