我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，

阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，

閉上眼睛，做幾次深呼吸，

在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自 若望福音6:1-15

那時，耶穌往加里肋亞海，即提庇黎雅海的對岸去了。

大批群眾，因為看見他在患病者身上所行的神跡，都跟隨著他。

耶穌上了山，和他的門徒一起坐在那裡。

那時，猶太人的慶節，即逾越節，已臨近了。

耶穌舉目看見大批群眾來到他前，就對斐理伯說：「我們從那裡買餅給這些人吃呢？」

他說這話，是為試探斐理伯；他自己原知道要做什麼。

斐理伯回答說:「就是二百塊「德納」的餅，也不夠每人分得一小塊。」

有一個門徒，即西滿伯多祿的哥哥安德肋說：

「這裡有一個兒童，他有五個大麥餅和兩條魚；但是為這麼多的人，這算得什麼？」

耶穌說:「你們叫眾人坐下罷!」在那地方有許多青草，於是人們便坐下，男人約有五千。

耶穌就拿起餅，祝謝後，分給坐下的人；對於魚也照樣作了；讓眾人任意吃。

他們吃飽以後，耶穌向門徒說:「把剩下的碎塊收集起來，免得糟蹋了。」

他們就把人吃後所剩的五個大麥餅的碎塊，收集起來，裝滿了十二筐。

眾人見了耶穌所行的神跡，就說:「這人確實是那要來到世界上的先知。」

耶穌看出他們要來強迫他，立他為王，就獨自又退避到山裡去了。——基督的福音

用想像力來默觀今天的福音，

我看到一座山丘，大批的群眾，耶穌正在祝謝餅和魚。

看一看我在哪裡？我在他身旁，還是離他很遠？

我把目光轉向耶穌，看他的神情、動作，

他是否也在看我？他有否在對我說什麼？

耶穌祝謝了餅和魚，分給眾人，最後也遞給了我，

面對著手中的餅和魚，我有什麼感受、想法？

我想要向耶穌表達什麼嗎？真誠地和祂對禱。

願光榮歸於父，及子及聖神，

起初如何，今日亦然直到永遠，

阿門！

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