我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向、言語和行為

都為侍奉、讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，阿門

我邀請大家調整自己的坐姿，

將雙腳平放在地上，輕輕地閉上雙眼，

放鬆自己的身體，留意自己的一呼一吸，

讓自己的心神慢慢地安靜下來，

現在我以開放的心仔細地聆聽

今日福音中的每句話，每個字詞。

恭讀 聖若望福音16:12-15

我本來還有許多事要告訴你們，然而你們現在不能擔負。

當那一位真理之神來時，他要把你們引入一切真理，因為他不憑自己講論，只把他所聽到的講出來，並把未來的事傳告你們。

他要光榮我，因為他要把由我所領受的，傳告給你們。

凡父所有的一切，都是我的；為此我說：他要由我領受而傳告給你們。」——基督的福音。

現在，請再次聆聽這篇福音，

這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。

我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？

它們表達了我當下的哪些處境和渴望？

然後，我把內在動態和感受分享給天主，

我的內心深處發現了什麼？

我被什麼觸動，又有什麼渴望？

我分享給天主，並聽聽天主的回應。

我繼續停留在天主的臨在中，

無論天主是否回應，或以何種方式回應，

我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。

願光榮歸於父，及子及聖神，

起初如何，今日亦然直到永遠，

阿門！

收聽完整錄音 https://link.chtbl.com/FullLife

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