我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向、言語和行為

都為侍奉、讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，阿門

我邀請大家調整自己的坐姿，

將雙腳平放在地上，輕輕地閉上雙眼，

放鬆自己的身體，留意自己的一呼一吸，

讓自己的心神慢慢地安靜下來，

現在我以開放的心仔細地聆聽

今日福音中的每句話，每個字詞。

恭讀 聖若望福音16:5-11

「現在我就往派遣我者那裏去，你們中卻沒有人問我:你往那裏去？

只因我給你們說了這話，你們就滿心憂悶。

然而，我將真情告訴你們：我去為你們有益，因為我若不去，護慰者便不會到你們這裏來；我若去了，就要派遣他到你們這裏來。

當他來到時，就要指證世界關於罪惡、正義和審判所犯的錯誤：關於罪惡，因為他們沒有信從我；

關於正義，因為我往父那裏去，而你們再見不到我；

關於審判，因為這世界的首領已被判斷了。

——基督的福音。

現在，請再次聆聽這篇福音，

這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。

我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？

它們表達了我當下的哪些處境和渴望？

然後，我把內在動態和感受分享給天主，

我的內心深處發現了什麼？

我被什麼觸動，又有什麼渴望？

我分享給天主，並聽聽天主的回應。

我繼續停留在天主的臨在中，

無論天主是否回應，或以何種方式回應，

我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。

願光榮歸於父，及子及聖神，

起初如何，今日亦然直到永遠，

阿門！

收聽完整錄音 https://link.chtbl.com/FullLife

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