我收斂心神開始這次祈禱，

我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，

使我的一切意向、言語和行為

都為侍奉、讚美至尊唯一的天主。

我們一起請聖號--

因父及子及聖神之名，阿門

我邀請大家一起閉上眼睛，進入安靜。

讓我們用身體讚美天主，

你可以選擇端正的坐在椅子上，自然呼吸，慢慢地放鬆自己；

把注意力集中在雙腳上，輕聲的誦念：

我的雙足感謝讚美上主，因你是溫柔慈祥的！

我的腳腕感謝讚美上主，因你是溫柔慈祥的！

然後不斷向上移動，讓你身體的每個部位感謝讚美上主……

直到體會到心靈的寧靜為止。

在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言，

今天的福音選自 聖若望福音16:29-33

那時候，眾門徒對耶穌說：“看，現在你明明地講論，不用什麼比喻了。現在，我們曉得你知道一切，不需要有人問你；因此，我們相信你是出於天主。”耶穌回答說：“現在你們相信嗎？看，時辰要來，且已來到，你們要被驅散，各人歸各人的地方去，留下我獨自一個，其實我並不是獨自一個，因為有父與我同在。我給你們講了這一切，好使你們在我內獲得平安。你們在世界上遭受窘迫，但放心吧！我已戰勝了世界。”── 基督的福音

1. 在寧靜的祈禱中，感受耶穌將被獨自一個留下的感覺？

2. 我內心有沒有想留下來陪伴孤單的耶穌？

3. 留意自己孤獨的經驗，並慢慢的分享給耶穌

4. 尋求耶穌的陪伴和理解，他輕聲的對自己說：請放心，不要擔心，我已戰勝了世界！

求天主賜我溫柔的愛心，

讓我不斷的信賴他，並不斷的感謝讚美他！

祈求耶穌的母親為我們轉禱，

萬福瑪利亞，妳充滿聖寵。主與妳同在。

妳在婦女中受讚頌，妳的親子耶穌同受讚頌。

天主聖母瑪利亞，

求妳現在和我們臨終時，為我們罪人祈求天主。

阿門

願光榮歸於父、及子、及聖神；

起初如何， 今日亦然， 直到永遠。

阿們。

因父、及子、及聖神之名。

阿門。

收聽完整錄音 https://link.chtbl.com/FullLife

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