Selon un article de l’Inserm publié en juillet 2024, 15 à 20 % de la population est concernée par l’insomnie. C'est-à-dire “une insuffisance de sommeil en quantité ou qualité”. Découvrez des remèdes naturels contre l’insomnie dans cet épisode.

C’est un trouble complexe, car, comme le précisent les chercheurs, « cette pathologie associe deux composantes : neurobiologique et psychologique ». Il existe des traitements pour lutter contre ce mal, et l’Inserm précise que « les approches non médicamenteuses sont les plus efficaces ».

Comment lutter naturellement contre les insomnies ? Quelle tisane choisir pour favoriser l’endormissement ? Quelle huile essentielle peut m’aider ? Écoutez la suite de cet épisode de Maintenant vous savez !

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Hugo de l'Estrac.

À écouter ensuite :

⁠Qu’est-ce que l’orthosomnie, ce nouveau trouble du sommeil ?⁠

⁠Pourquoi certains parlent-ils dans leur sommeil ?⁠

⁠Qu'est-ce que la respiration lunaire, pour mieux dormir naturellement ?⁠

Retrouvez tous les épisodes de ⁠"Maintenant vous savez".⁠

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