R U OK

เอพิโสดสุดท้ายในซีรีส์ความสัมพันธ์ ว่าด้วยเรื่องความสัมพันธ์ระหว่างมนุษย์กับธรรมชาติ เลยชวนยูทูบเบอร์ที่ได้รับฉายาว่า ‘สายเขียว’ อย่าง ฟ้า-ษริกา สารทศิลป์ศุภา มาคุยกันอีกครั้งถึงการใช้ชีวิตใกล้ชิดธรรมชาติ พร้อมแลกเปลี่ยนประสบการณ์ธรรมชาติบำบัด และบำบัดให้ธรรมชาติของดุจดาว วัฒนปกรณ์ที่ดำน้ำตัดอวนเพื่อรักษาปะการัง เพราะจิตใจเราเชื่อมโยงกับธรรมชาติและเกี่ยวข้องกับภาวะการยอมรับตัวเอง (Self Acceptance) อีกด้วย

เมื่อพูดถึงชีวิตคู่สิ่งหนึ่งที่เหมือนจะแยกขาดจากกันไม่ได้คือเรื่อง ‘เซ็กซ์’ หรือ เพศสัมพันธ์ R U OK ชวน นพ.ปีย์​ เชษฐ์โชติศักดิ์เล่าเรื่องเพศสัมพันธ์ผ่านมุมมองของวิทยาศาสตร์ ที่สะท้อนผ่านร่างกาย จิตใจ และความสัมพันธ์ 

 

เซ็กซ์จำเป็นสำหรับชีวิตคู่ไหม เซ็กซ์สะท้อนความสัมพันธ์ที่ดำเนินไปอย่างไร และจะสื่อสารอย่างไรเมื่อความต้องการไม่ตรงกัน

แม้เราจะรู้ว่าการนอนเป็นเรื่องสำคัญ เวลา 1 ใน 3 ของชีวิตหมดไปกับการนอน แต่เรายังเจออาการนอนไม่หลับได้เสมอ บางครั้งก็หลับไม่เต็มอิ่ม ตื่นมาก็ยังง่วง บางครั้งก็หลับตื้นๆ โดยที่หาสาเหตุไม่เจอ

R U OK ชวน พญ.ทานตะวัน อวิรุทธ์วรกุล แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการรักษาโรคนอนไม่หลับ มาคลี่ชีวิตและพฤติกรรมของเราทั้ง 24 ชั่วโมงเพื่อให้เห็นที่มาของการนอนไม่หลับ ทุกเรื่องสัมพันธ์กัน ทั้งเวลาตื่น การหลับช่วงบ่าย พร้อมเทคนิคการเคลียร์ขยะใจเพื่อให้โล่งโปร่งสบายพร้อมหลับไปอย่างมีคุณภาพ

นอกจากเรื่องความรัก วิทยาศาสตร์ก็สามารถตอบคำถามหลายอย่างเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของมนุษย์ โดยเฉพาะความรู้สึกไม่สบายใจเมื่อต้องเข้าสังคมใหม่หรือต้องผูกสัมพันธ์กับคนแปลกหน้า

R U OK ชวน นพ.ปีย์ เชษฐ์โชติศักดิ์ มามองความสัมพันธ์ด้วยทฤษฎีวิวัฒนาการ ว่าอาการประหม่าของมนุษย์เมื่อเจอคนแปลกหน้าเป็นธรรมชาติหรือถูกพัฒนามาอย่างไร และเราจะเริ่มต้นผูกมิตรกับใครสักคนด้วยวิธีการอย่างไร

ในความสัมพันธ์ชีวิตคู่คงหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะมีความเห็นไม่ตรงกันจนเกิดการทะเลาะขึ้น แต่นั่นไม่สำคัญเท่ากับว่าปลายทางของการทะเลาะคืออะไร

R U OK ชวน นพ.ปีย์ เชษฐ์โชติศักดิ์​ เจ้าของเพจ Therory of Love มาคุยถึงเรื่องที่ต้องเกิดขึ้นในชีวิตคู่อย่างการทะเลาะ ว่ามีข้อห้ามอะไรบ้าง และมีวิธีไหมที่ทเลาะกันแล้วจะนำพาไปสู่ความเข้าใจที่มากขึ้นกว่าเดิม

‘ความรัก’ คือความรู้สึกหนึ่งของมนุษย์ที่พยายามหาคำอธิบายกันตลอดมา ทั้งเรื่องโรแมนติก พรหมลิขิต รักแรกพบ แต่อีกนัยหนึ่งความรักก็สามารถไขคำตอบได้ด้วยมุมมองของวิทยาศาสตร์

R U OK ซีรีส์ความสัมพันธ์ ชวน นพ.ปีย์​ เชษฐ์โชติศักดิ์​ เจ้าของเพจ Theory of Love มาอธิบายความรักด้วยทฤษฎีจิตวิทยาวิวัฒนาการ เพื่อร่วมหาคำตอบกันว่า ทำไมเราถึงรักกัน ความรักมันมีสเตปขั้นตอนไหม และหากความรักดำเนินต่อไปมีโอกาสหมดโปรโมชันได้จริงหรือเปล่า

ความสัมพันธ์ที่ใกล้ตัว บ่มเพาะความเป็นเรา และมีอิทธิพลกับชีวิตเรามากๆ คือ ‘ครอบครัว’ สำหรับบางคนครอบครัวคือที่พึ่งพิงทางความรู้สึก แต่กับบางคนกลับคือที่แห่งความไม่ปลอดภัยทางใจ

R U OK ชวน นรพันธ์ ทองเชื่อม นักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญด้านเด็กและวัยรุ่น มาคุยกันในประเด็นเรื่องความสัมพันธ์ ว่าจริงๆ แล้วครอบครัวจำเป็นต้องเป็นคอมฟอร์ตโซนไหม และจะสื่อสารกันอย่างไรเมื่อบ้านไม่ใช่ที่พักทางใจซึ่งกันและกัน

มนุษย์ทุกคนล้วนมีข้อเสีย ทางกายภาพอาจเห็นได้ง่ายเพราะจับต้องได้เป็นรูปธรรม แต่ทางจิตใจ หากเราไม่สำรวจลงไปให้ลึก ก็อาจไม่พบความแหว่งวิ่น ซึ่งไม่ว่าจะเป็นด้านไหนก็ไม่ใช่เรื่องง่าย

R U OK ชวน ฟ้า-ษริกา สารทศิลป์ศุภา บิวตี้บล็อกเกอร์ที่ทำยูทูบซีรีส์ ‘ดึงสติ’ มาแชร์เรื่องการพิจารณาข้อเสียของตัวเอง รวมถึงวิธีการยอมรับข้อเสียต่างๆ ว่าไม่ว่าจะดีร้ายอย่างไรมันก็เป็นส่วนหนึ่งของตัวเรา

เข้าสู่เดือนพฤศจิกายน ด้วยซีรีส์ใหม่ที่ว่าด้วยเรื่อง ‘ความสัมพันธ์’ ตลอดทั้งเดือนเราจะคุยจิตวิทยา ผ่านเรื่องราวของความสัมพันธ์ที่เกิดขึ้นระหว่างจิตใจกับสิ่งต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นความสัมพันธ์กับตัวเอง ความสัมพันธ์ของสารเคมีในรายกายเรา ความสัมพันธ์กับหมู่เพื่อน สังคม จนไปถึงความสัมพันธ์กับสภาพแวดล้อม 

เอพิโสดแรกของซีรีส์ R U OK ชวน พญ.ทานตะวัน อวิรุทธ์วรกุล มาพูดคุยแลกเปลี่ยนถึงวิธีการรับรู้เสียงที่อยู่ข้างในตัวเรา เพื่อที่จะได้สร้างมิตรภาพกับตัวเอง รู้จักเพื่อนแท้ใกล้ตัวคนนี้ให้มากยิ่งขึ้น ซึ่งจะนำมาสู่การสร้างมิตรภาพที่ดีกับคนรอบข้าง

ซีรีส์ ‘วันนี้เราจะไม่เศร้า’ ฟ้า-ษริกา สารทศิลป์ศุภา ยูทูบเบอร์ผู้มีความหลงใหลในงานศิลปะ ชวน R U OK ไขข้อสงสัยเกี่ยวกับศาสตร์ของศิลปะ

ศิลปะบำบัด ทำงานกับร่างกายและจิตใจมนุษย์อย่างไร งานของนักจิตบำบัดทำงานต่างกับจิตแพทย์อย่างไร รวมทั้งการใช้ ‘ศิลปะ’ ซึ่งไม่ใช่ยารักษาโรคซึมเศร้า แต่ใช้ศิลปะเป็นกระบวนการเป็นตัวช่วยให้มนุษย์ได้ระบายความเครียดและเข้าใจตัวเองมากขึ้น เริ่มต้นจากการปรับร่างกาย สู่การสังเกตดูว่าจิตใจของเราจะเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรบ้าง