Julen nærmer sig, og det er tid til endnu en offentlig undskyldning; denne gang til upcoming langdistance- og crossløber Annie Saugstrup, der de seneste år har vist en respektindgydende, opadgående formkurve. Under indtagelse af hjemmelavet gløgg opvarmet i en mælkeskummer drøftes endvidere vigtige emner som Annies yndlingsitem fra Saysky, EM cross og skøre new yorkere på Instagram.

En emigrationsramt redaktion forsøger at rette op på en tidligere brøler og inviterer selveste Danmarksrekordholder Annemarie Nissen i studiet til en evaluering af en regulær late bloomer-kometkarriere, der indtil videre har resulteret i 8 danske mesterskaber og 2 danske rekorder. Vi får også vendt vigtige emner som sødmælk, Suspekts uforklarlige tiltrækningskraft og "voksenarbejde" på træningslejr.

En gæsteløs redaktion mødes over en flaske stjålet vin til en analyse af den seneste tids voldsomme resultater i ind- og udland, en quiz samt en corporate brainstorm over et koncept, der utvivlsomt vil blive en stor økonomisk og kulturel succes.

Sæsonen er slut for verdens p.t. 11. bedste mandlige cykelrytter; 23-årige Mattias Skjelmose. Amagerkaneren har haft en vanvidssæson med bl.a. samlet sejr i Schweiz Rundt, dansk mesterskab i linjeløb og en andenplads i Fleche Wallonne, og nu er tiden kommet til at snøre løbeskoene, få styr på flytteplanerne og ikke mindst ramme klubben med boys. Mattias er i udsendelsen flankeret af ven af programmet Stefan Djurhuus, der medbringer den hidtil mest obskure løbevibe.

Alt er, som det plejer i Kongens København: ekstreme varmegrader på raceday, sindssyg stemning på Dronning Louises Bro og Sømme som Danmarksmester. Få timer efter race mødes vi i vores til lejligheden indrettede "klubhus" på legendariske Søpavillonen til en snak om Henrik Ingebrigtsens mystiske pacestrategi, et hattrick (?), glæden ved en hypeman med mikrofon og meget mere.

Morgenen efter CPH Half ‘22 ringede Mads Eskars telefon. I den anden ende var ingen ringede end træneren for det danske para-atletiklandshold, der trods tømmermænd inviterede til prøvetræning. 10 måneder stillede Mads - en sand NBRO-legende i øvrigt - til start til VM. Vi hører om landsholdseventyret og jagten på OL i denne sommerfest special optaget i Løberen, København.

TdF-feberen har ramt os alle! Er cykling i virkeligheden en federe sportsgren end løb? Bør vi dreje nøglen om eller skifte retning og lave en selvhøjtidelig livsstilscykelpodcast i stedet? Eller er alle sportsgrenes moder, løb, stadig det ypperste? Trods udfordringer med manglende mikrofoner og fladt fadøl sætter vi et top lirens menneske, der netop er ved at skifte fra cykling til løb, i stævne i Studio One med et håb om at få besvaret ovenstående spørgsmål.

Ny mand på redaktionen! Vi har i anledningen af årets måske største løbebegivenhed allieret os med Danmarks måske med selvhøjtidelige livsstilsløbepodcaster Frederik Kromann a.k.a. Fat Craig Engels, der sammen med Jacob "Sømme" Simonsen og Klaus Jaque er taget Guds Eget Land for at deltage i årets internationale beermilemesterskab i Chicago. Forvent vigtig info om Sømmes bøvseudfordringer og om Frederiks suboptimale race prep - samt ikke mindst en race recap fra den største af dem alle; Corey Bellemore.

Der sker store ting på redaktionen! Vi nævner i flæng: faderskab, bryllup, flytning og en ny klokkelærling. På trods af alvorlige udfordringer med at få tændt fadølsanlægget mødes den samlede redaktion således i Studio One til en sommerudsendelse, hvor planerne drøftes, og der vibes helt igennem. Vi finder også plads til den nye feature "Aktuelt", ligesom der quizzes om Sømmes virale eksplosion.

Episoden er sponsoreret af Adidas. 

Efter afvikling af en særdeles smuk 44. version af "vores" marathon mødes 3/4 af redaktionen på ølbar til en grundig snak om løbets kvaliteter, medaljens mulige mangel på samme samt ikke mindst det danske mesterskab på distancen.

Episoden er sponsoreret af Adidas Running.