Olá! Bem vindos.

Voltei. Sinceramente? Não sei por quanto tempo. Assumo que me dá muito prazer escrever-vos todas as semanas e que encontro sempre algo que dizer porque, reconheço, mais do que um exercício de escrita, esta newsletter é terapia.

O journaling de que tanto se fala para nos acalmar, conectar e enraizar (agora começa a musiquinha new age a tocar em fundo…) que é, na verdade, uma forma mais ou menos regrada, sobretudo regular, de passar ao papel muito do que sentimos, num processo retrospectivo que nos faz pensar sobre a nossa vida - a que estamos a viver e não a que ambicionamos - ajudando a perceber os acontecimentos - até as emoções do dia-a-dia -, contribuindo para definir o rumo que pretendemos dar, o caminho que já fizemos e o que ainda falta fazer. Por isso, obrigada a quem todas as semanas lê - e ouve - o que tenho para dizer. Há cinco anos que fazem este caminho comigo e há cinco anos que vão acompanhando o percurso que ainda não chegou ao local em que sempre me quis encontrar. A mudança continua, abracei um novo projecto. Estou cada vez mais dedicada à Streaming Ideas e empenhada em ensinar como viver com a tecnologia. Saber usar, para não ser usado é o meu novo mantra. Quem sabe até um podcast. Isso e a sustentabilidade, para reflectirmos sobre o nosso estilo de vida e consumo. Uma espécie de Marie Kondo meets Orsola de Castro, they call Naomi Klein an walk together. Estou cada vez mais perto, também a vocês estou grata por isso. Abrirem a newsletter é estimulante, responderem ou comentarem, muito gratificante. Perguntarem se naquela semana não há, ou quererem saber se está tudo bem porque não enviei (ou me atrasei) é o céu ♡

Hoje não vou alongar-me, a crónica na Sábado é extensa, sobre a vida digital - sim, consigo sempre encontrar um ponto de vista diferente para falar sobre o mesmo! - que é aquela que vivemos e na qual, por vezes (sobre)vivemos.

O botão de play está à vossa espera.

Um olá especial aos novos membros e um até já ainda mais especial aos de sempre!

Espero por vocês amanhã, às cinco da tarde, na feira do Livro de Lisboa… lá me convenceram a fazer uma sessão de autógrafos, vou precisar de amigos nesta aventura!

Kiss.

P.

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Nada para ler. Tudo para ouvir.

♡

Até já, Paula

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Demasiado tempo livre é o que temos.

Eu, tu e todos os que têm tempo para estar horas a espreitar a vida dos outros nas redes sociais, a falar sobre a sua vida, a exibir coisas bonitas ou a mostrar o seu trabalho. Exagerada, eu? Não. Inconveniente? Talvez.

Agora que tenho a vossa atenção, passo a explicar. Eu não acho que tenhamos demasiado tempo livre - embora existam por aí alguns que estão claramente com tempo livre a mais - mas defendo que ocupamos, muito mal, o pouco tempo livre que temos, porque estamos envolvidos nessa necessidade de estar presentes e fazer parte. E se, por um lado, aquilo de que podemos fazer parte expande largamente o nosso conhecimento, relações e oportunidades, por outro ocupa-nos um tempo que poderíamos usar de forma mais produtiva. Contudo, se desse tempo dedicado às redes sociais surgem oportunidades, nomeadamente de trabalho, então estou a investir o meu tempo. Confuso? Muito.

Neste episódio - arrisco a dizer que os episódios do podcast instagramável estão cada vez melhores porque eu estou cada vez menos preocupada com o pensam sobre mim, e com o que o instagram pode fazer ao meu alcance, por fazer publicações que falam sobre o lado negativo, da aplicação - tenho comigo um bom amigo da rádio, alguém com uma visão muito pragmática sobre as redes sociais (e uma voz maravilhosa) que me ajuda a explicar o que fazem as redes às nossas vidas. Digam olá ao Pedro Esteves e carreguem aqui para nos ouvir. Neste episódio conto ainda com a ajuda da Ana Morais, Anita dos 7 Ofícios, que recorda os tempos do Instagram-comunidade, os tempos dos instameets.

ep. 7 podcast instagramável: Como será o instagram no futuro?

Voltando ao tema de hoje, teremos demasiado tempo livre ou estamos, simplesmente a fazer más escolhas? O tempo é o que fazemos dele e o cliché - estafado! - de não termos tempo, resulta das escolhas que fazemos. Se é certo que há fases específicas em que realmente não sobram minutos ao dia, também é verdade que, se olharmos para a forma como ocupamos o nosso tempo vamos perceber várias coisas:

. procrastinamos porque não apetece e não apetece, porque não estamos realizados,

. procuramos alternativas nos locais errados,

. espairecemos de forma pouco produtiva porque estamos esgotamos e estamos esgotados porque aplicamos a nossa energia no local errado.

Desenganem-se os que acreditam numa das grandes mentiras do século XX, a de que não temos de nos realizar profissionalmente, a que diz que temos de trabalhar muito para poder ter muitas coisas, e a que temos de aguentar porque é assim, ou seja, trabalhar para poder pagar contas e contar os dias para irmos de férias.

Poderia ficar horas a falar sobre isto. Talvez um podcast (?) porque nos últimos vinte anos ‘as coisas’ mudaram tanto que, apesar de continuarmos a precisar de facturar ao fim do mês, precisamos sobretudo SER, independentemente do que possamos TER, e a ideia de que um trabalho desgastante nos permite um determinado estilo de vida é completamente passé. E foi também sobre isso que conversei e esta semana com a Patricia Carreiro da Livraria Letras Lavadas, uma conversa sobre o meu livro mas que é, na verdade, uma conversa sobre mudança de vida. Adorei! Espreitem aqui sff!

Conclusão:

Vivermos muito em função do que poderiamos comprar, das viagens que poderíamos pagar ou das experiências que poderíamos viver é cansativo. Viver é uma experiência e, mesmo com uma conta bancária mais curta (não a zeros, ok?…), nada paga a sensação de acordar com vontade de abraçar a vida e fazer o que mais gostamos e que, muitas vezes, é o que sabemos fazer melhor. Pensar no trabalho em função do dia da reforma é um erro porque desperdiçamos tempo de vida (com força, energia e mobilidade), os sistemas de segurança social correm o risco de colapsar e porque… que idade terás em 2050, quando os cientistas prevêem o pior para o Planeta? Eu começo: estarei a usufruir da reforma. Será? De que nos vão servir os descontos que para a SS quando tudo isto estiver a colapsar? Conhecem o “Doomsday Clock”, uma organização independente e sem fins lucrativos, criada em 1945 por Albert Einstein e cientistas da Universidade de Chicago, os mesmos que colaboraram no criação da primeira bomba atómica e que, percebendo o potencial da energia atómica, decidiram intervir publicamente para colaborarem na política internacional. Conhecem?

Este relógio é reiniciado todos os anos, simulando o countdown do lançamento de uma bomba, para nos mostrar quanto tempo temos para evitar o colapso global.

Faltam 100 segundos para a meia-noite. 1 0 0 segundos. E vocês preocupam-se em manter um estilo de vida e um modelo de trabalho que tudo - incluindo a pandemia - nos diz estar errado? Ou menos certo, vá…

Se este é um tema que te ocupa os dias, pensa quão essencial é o teu trabalho e como este te preenche, ao mesmo tempo que, sentindo a necessidade de mudança, procura quais são as coisas que fazes melhor e como podem estas ser colocadas ao serviço do outro e da comunidade. Poderias ser remunerado fazendo aquilo que te dá prazer a maior parte do tempo? Há tantas formas de ganhar dinheiro, ter prazer no que estamos a fazer e ainda ajudar o outro, que já não se justifica ficarmos presos a um trabalho que detestamos só porque miseravelmente paga as contas ao fim do mês.

Desculpem. Talvez seja por isto mesmo que escolhemos ter demasiado tempo livre.

Bom fim de semana 💋💋💋

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É o que todos queremos e desejamos, quando entramos na espiral negativa do pensamento de que, na nossa vida, está tudo mal. Muitas vezes está, outras nem por isso e, na maior parte das vezes somos nós quem e está mal e a precisar melhorar.

Se não faltam gurus do desenvolvimento pessoal, já eu acho que falta quem fala sobre isto com objectividade e pragmatismo, que explique exactamente como a coisa se processa e que acabe com aquela coisa do confia e entrega, como se não fosse preciso arregaçar mangas para que possamos, então, confiar e entregar. Podem dizer que lá vem ela com coisas, mas vos garanto que confiei e nada a aconteceu, entreguei e fiquei de mãos vazias até que mergulhei bem fundo para perceber a razão pela qual nada acontecia. Et voilá, a culpa era minha.

WoW! Como assim, não era responsabilidade do mundo, unido contra ti, do karma ou do universo ao qual tanto entregaste e no qual tanto confiaste?

É. a culpa é sempre nossa, porque não ouvimos o que temos para nos dizer, desconfiamos da intuição, achamos que não existem coincidências (não existem, as coisas acontecem numa sucessão de eventos coincidentes, isso não faz deles uma ‘coincidência’, algo que significa mais do que isso mesmo, uma sucessão de eventos), ignoramos os sinais (ou pior, encontramos sinais numa chávena de café e achamos que é o universo a comunicar connosco). Sobretudo, a culpa é nossa porque não estamos atentos à constante sucessão de eventos e de escolhas que fazem parte da nossa vida. A questão pode observar-se sobre múltiplos prismas ou abordagens e estão todas certas, depende apenas da pessoa que somos e daquilo em que acreditamos, mas uma coisa têm em comum: só acreditar não chega.

O problema é anterior a 2020, mas estamos (quase) todos a culpar a pandemia pela enorme vontade que temos (já tínhamos) em mudar de vida. Sabe-se que cerca de 40% dos trabalhadores prefere despedir-se a voltar ao modelo de trabalho pré-pandémico, sobretudo porque nos tem causado a todos um burnout colectivo, resultante da exaustão de um modelo profissional pensado para mulheres donas de casa que se transformaram na principal força de trabalho, acumulando esse peso mental e responsabilidade da gestão doméstica.

Quem acompanha esta newsletter sabe que este tema da mudança de vida foi o ponto de partida para a criação do urbanista e o tema de muitos episódios do podcast urbanista (na verdade todos, ou quase!) e há muito tempo que leio, penso, investigo sobre o que nos faz mudar ou aguentar o que já não nos serve, onde não encaixamos ou não queremos ficar. Os gurus da coisa falam do medo e têm razão, mas eu coloco o dedo na ferida e é sempre o medo (muito real) de não conseguir pagar contas ao fim do mês, que resulta de uma questão que se coloca cada vez mais em todo o mundo, de forma muito particular em Portugal: dimensão. Portugal tem pouca mobilidade social e ainda menor mobilidade profissional. Acontece aos melhores terem de emigrar ou insistir em ficar, para vergarem em posições que não correspondem às suas expectativas, sobretudo, que não correspondem à sua experiência e competências. Porque é o que se arranja e o que se arranja é (muito) pouco: o mercado é pequeno em dimensão e ambição, controlado por emprego público e multinacionais que muitas vezes têm a direcção fora do país, a par de pequenas e médias empresas de cariz familiar. Lá pode haver circulação num contexto assim? Viramo-nos para o auto-emprego e arriscamos aquele freela precário, atolado em impostos, facturas e facturinhas que fracturam qualquer um. Por isso sim, mudemos, façamos a revolução que o tempo é de criar, de reinvenção e diz quem sabe que vem uma Lua dar um empurrão.

O mais importante é não fugir de algo que é mau, mas evoluir em direcção a um objectivo. Seja do que for, fugir não nos resolve o problema, apenas o vai adiar e mudar de emprego, deixar o que temos sem saber exactamente o que queremos (a máxima do “sei o que não quero” não serve) faz-nos andar em círculos sem encontrar o caminho que nos leva ao que realmente queremos para nós. Sabes o que é?

Este episódio instagramável não te vai resolver este problema, mas ajuda-te a perceber alguns detalhes sobre como gerir a nossa presença no instagram (ou da nossa marca). Subscreve e espera pelo próximo que vai partir a loiça toda. Até lá 💋💋

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Olá.

Posso confessar uma coisa?

Poder posso, vocês não respondem no imediato e, entretanto, fiquei a saber que comentar a newsletter é mais difícil do que escalar os Himalaias, pelo que, aqui estou , uma vez mais e, desta vez, sem saber o que escrever. E não é pela falta de ideias, é por ter ideias a mais. No áudio, outra confissão, desta vez sobre a minha - nossa - incapacidade para saber como lidar, o que dizer ou pensar quando me tento colocar no lugar do outro porque, perante a diversidade da comunidade LGBTQ+ há, por vezes, dificuldade em saber tudo o que respeita a direitos e deveres, sobretudo, conhecer os problemas e as questões que enfrentam. E deveríamos tentar saber mais, ouvir mais.

Depois, o problema do costume sobre o qual ninguém quer falar porque acreditamos - acreditamos tanto, com tanta força, que também acreditamos que, por acreditarmos, vai concretizar-se - que o Mundo, como o conhecemos, não vai acabar. Pessoal, temperaturas a bater nos 50°C são o prenúncio do fim, não há como o colocar de outra forma, lamento. Para quem ainda acha que vamos lá com paninhos quentes, vejam os números, aproveitem este mês para seguirem marcas que comunicam alternativas e as têm para vender. Mas não cometam o erro de principiante ao deitar fora o que têm em plástico só porque… é plástico e o plástico é o vilão. A ideia é usar o que temos até ao fim e, quando precisarmos renovar, procurar alternativas, procurando igualmente alternativas para o que usamos e que é descartável ou altamente poluente: fraldas, produtos de menstruação e cosmética, detergentes, produtos de higiene, fruta e mercearia embalada, garrafas de água, refrigerantes, snacks e bolachas… São tantos pequenos exemplos sobre os quais não pensamos, e que fazem parte do nosso dia-a-dia, que fico sempre sem saber por onde começar. Comecemos. Por algum lado.

Se quiserem conhecer marcas e lojas para mudar os vossos hábitos de consumo, digam-me. Eu não quero encher a newsletter de marcas, mas conheço várias.

Finalmente, o novo (a)normal, porque o que considerávamos normal era bastante (a)normal. Os números da pandemia mostram bem que, apesar da vacinação, não podemos recuperar a nossa antiga vida de um dia para o outro. Eu sei, é um tema como o da emergência climática. Precisamos saber, não queremos saber.

Se é verdade que, para muitas pessoas, o trabalho remoto e a vida em casa foi desafiante e deprimente, para outros foi uma lufada de ar fresco, percebendo que vivem melhor assim. O mercado de trabalho ainda não está adaptado e teremos de ser nós a provocar essa adaptação, porque em muitos casos - muitos, mesmo! - trabalhar num escritório não acrescenta nada ao trabalho ou à empresa, subtrai tempo e qualidade de vida, e adiciona níveis de stress ao trabalhador. Um trabalhador focado nas suas tarefas e orientado para resultados tem uma menor taxa de absentismo e falta menos vezes por motivos de doença, pelo que as empresas que insistirem no modelo que conhecíamos, sem o adaptarem a esta nova consciência, arriscam-se a perder os seus melhores colaboradores, prontos para abraçar a causa e vestir a camisola nas empresas que adoptem esta nova abordagem, mais flexível, digital e focada nas pessoas. É de pessoas que estamos a falar, o trabalho ainda é feito principalmente por pessoas que, não estando bem, não trabalham bem. E se estão desse lado em modo “me me me” com a casquinha do Calimero na cabeça, pensem que estão ligados ao mundo e que podem trabalhar daqui para qualquer lado, ou assentar arraiais num outro lugar que não este. Também se está a desenvolver uma nova economia, da partilha do saber e agora, sim, finalmente podemos construir inteligência colectiva de que se falava no final dos aonde 1990. A economia do conhecimento cada vez mais a da rentabilização do nosso conhecimento, oferecendo o nosso saber através de plataformas criadas para o efeito. E tudo se pode ensinar. Por isso, é mudar. Reparem que, a continuar assim também não nos sobra muito tempo para viver bem na Terra, pelo que o melhor é a adoptar uma abordagem mindful e viver no presente, no aqui e no agora, pensando no amanhã sem perspectivar a reforma lá para os setenta porque, também sabemos, é muito provável a falência dos sistemas de segurança social e, portanto, corremos o risco de ter andado a trabalhar para aquecer. Eu, negativa? Pois.

Vamos escolher algo para fazer que nos dê real prazer e que possamos fazer para a vida, sem pensarmos, como ouvi há dias uma senhora, funcionária dos CTT, dizer-me, enquanto registava as encomendas dos livros que eu estava a enviar: “um dia morro aqui, com uma folha destas na mão”, referindo-se à folha de registo da encomenda. Tem 59 anos, faltam sete anos para se poder reformar e sente a vida escorrer-lhe por entre os dedos, sentada ao balcão, todos os dias. Entra antes das 9h e sai sempre depois das 18h, porque há sempre quem chegue no último minuto para enviar uma carta. “Que vida tenho eu?…” Questionou. Sorri, e morri um bocadinho por dentro.

Para fechar, oiçam este episódio que ficou mesmo bom 🖤

#podcastinstagramavel

É o meu amigo João Correia de Sá, e falamos sobre marketing e Instagram

Bom fim de semana 💋💋💋

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carreguem aqui para a banda sonora de hoje | PLAY |

Britney, LGBTQ, Neutralidade, Direitos Humanos, portas fechadas, mas todos juntos em Sevilha?

Confesso que nem sei por onde começar, tal o tamanho do disparate. No caso Britney nunca quis acreditar, mas as evidências são tão fortes e os media tão credíveis que começa a parecer impossível ser uma invenção para vender discos, da mesma forma que o que aconteceu recentemente na Hungria só pode ser uma brincadeira de muito mau gosto, associada à resposta que se pensava ser politicamente correcta - da neutralidade - e que se transformou num enorme constrangimento político, sem esquecer, claro está, mais uma medida avulsa que faz primeiras páginas, nos ocupa a atenção e produz comentários, de um Governo que deixa os filhos em casa e vai a Sevilha com os seus enteados.

Eu tenho tentado ignorar as notícias, mas é impossível ignorar a dimensão do absurdo em que a nossa vida se transformou. Dizem-me que tenho de me manter informada e estar a par do que se passa, mas o disparate assume uma proporção que se torna difícil assimilar. Infelizmente, também ignorar.

O que fazer?

Há várias opções, uma das quais é tentarmos continuar com a nossa vida, escapando entre os pingos da chuva, como se não fosse nada connosco. Por acaso até é, porque inevitavelmente o que está na ventoinha acaba por vir cá parar. E não vai cheirar bem.

A outra opção é estarmos muito atentos, numa tentativa um pouco inglória, na verdade, para anteciparmos o que aí vem e vivermos a nossa vidinha sem grandes dramas. Azar, o drama é colectivo e não há como lhe escapar.

Finalmente, fugir. O problema é: para onde, uma vez que tudo isto - a doença, a desigualdade, a injustiça, a corrupção e a falta de noção espalharam-se pelo Mundo e não há para onde ir.

Vejamos: se uma mulher - não é uma, são muitas, mas esta é a protagonista - perde o controlo sobre o seu corpo, a sua vida e os seus bens porque um dia se foi abaixo e 13 anos depois continua a ser tratada como louca, o que poderá acontecer a cada uma de nós no futuro? Se um país recua, numa espécie de inversão de marcha, em relação a direitos que foram sendo adquiridos, introduzindo a proibição e assumindo a discriminação da identidade e expressão de género e se outro lava as mãos como Pilates porque isso é lá com eles, o que pode, também aqui, acontecer à expressão da orientação sexual e à representação identitária de uma comunidade que foi sempre enfiada no armário, sem convite para de lá sair? Estaremos num retrocesso colectivo, como se tivéssemos novamente 13 anos, e estivéssemos na idade do armário? De que falamos, quando falamos de direitos e de que direitos falamos quando apenas uma pequena percentagem da população vota, elegendo, tropegamente quem se senta no poder? É outro fenómeno sobre o qual não se fala, provavelmente porque estamos ou a ignorar, a tentar escapar ou assumidamente a fugir, e que nos abre boca de espanto sobre os que, vacinados e chipados, devidamente certificados, se desloquem a Sevilha para apoiar a selecção. A sério?

Enfim.

Fiquemos a ouvir o podcast mais instagramável de sempre que já vai para o 5º episódio e que fala de coisas sobre as quais (também) vale a pena pensar:

Podemos ser um fenómeno instagramável? - ou isto de ser famoso no instagram.

Viver sem redes sociais. Será possível? - dicas para gerir a nossa presença social.

O que são e como são as redes sociais - o fenómeno da construção em rede.

Perfeição, aceitação - sobre auto-estima, confiança, amor próprio.

Próximo: tudo se paga, até o sucesso… Subscreve e recebe em primeira mão!

Site | Spotify | Apple | Google

Depois de ouvirem todos os episódios, peguem em cinco peças de roupa que já não adorem, que já não sirvam ou que tenham sido erro de casting e dirijam-se ao evento de trocas mais cool que conheço: Chama-se Mind The Switch, acontece, com todas as precauções e segurança, no domingo, em Caxias e é um must para quem quer roupa nova, mas sente aquela culpa em comprar.

Espreitem aqui, diverti-me bastante a preparar este reels para o instagram!

Na Sábado, falei do tempo. Sim, do tempo.

💋💋💋

até para a semana!

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Oláaaaaaa

como estão, nos limites da cerca de Lisboa e sua imensa região?

Pois.

Eu já não tenho capacidade para falar sobre isto, confesso. Talvez por isso tenha, de forma muito natural, optado por me afastar da actualidade o que, pensando estrategicamente, pode ser benéfico, traduzindo-se numa âncora que facilita a concentração em temas que, espero, também vos interessem. Na sábado, escrevi sobre a vergonha que é, termos um país com muito potencial e que, afinal, pouco concretiza.

E foi também esta ideia, de que não deixo nada por dizer, discutida com a editora do meu livro, bem como um acontecimento recente, ainda não oficial, que me fez pensar sobre o quando aqui a fazer. Precisamos quase sempre de um pontapé, murro no estômago ou empurrão para ver o que já estava à vista, mas que insistíamos em ignorar, assobiando para o lado, procurando soluções. Novidades vão chegar.

Este é um livro sobre nós. Todos. Mais do que redes sociais, é uma história que poderia ser a de qualquer um de nós e sobre a qual vou conversar a 23 de Junho no Moinho D. Quixote, um local lindo, em Cascais, numa iniciativa pioneira: um cross-content podcast, ou seja o mesmo conteúdo, em dois podcasts diferentes. O meu, o #podcastinstagramavel e o incrivelmente genuíno Merdas sem Jeito, da não menos incrivelmente genuína, booktuber, bookcaster e bookstagramer, Dora Santos Marques.

Como vai ser isto, repito, no dia 23 de Junho, à tarde?

Como sabem, uma das minhas dores é a sustentabilidade, o consumo inconsciente e o nosso impacto ambiental. E acreditem, senti-me culpada por publicar um livro.

Papel, tintas, químicos, árvores, oceanos? Sou essa pessoa, cheguei a este ponto, esta eco-ansiedade que ainda não me limita, mas que já me faz pensar. Muito.

Vai daí, e porque o Moinho é um local especial para mim [vejam aqui porquê], e porque também eles gostam do meu trabalho, vamos fazer uma acção conjunta de protecção ambiental, plantando árvores nativas no exterior do Moinho, contribuindo para a reflorestação (diminuindo o meu “sentimento de culpa”) e sensibilizando para a necessidade de alterarmos comportamentos.

Porque o meu livro fala sobre alteração de comportamentos - e sim, acredito na aplicação do conceito de sustentabilidade à nossa vida pessoal: uma vida sustentável é criarmos as bases da nossa felicidade e resulta daquele aha moment que nos faz mudar de vida, neste dia - e apenas neste dia - vou ter o meu livro à venda para os indecisos e renitentes por um preço muito especial. São 23 livros, no dia 23 de Junho, com 23% de desconto. Na verdade é apenas 20% de desconto porque a lei do preço fixo não permite mais do que isso, mas é uma redução de preço única, por tempo limitado para que quem ainda não comprou, possa aproveitar. Inclui também o saco de pano bolbástico, com assinatura da artista Bolbo e terá de ser recolhido no Moinho ou em data a combinar, em Lisboa. Por isso, o convite: venham assistir gravação deste episódio sem M*rdas e levem um livro que vos pode mudar a vida. Ou fazer mudar de vida.

Beijos e… até para a semana 💋💋💋

PS: o último episódio do #podcastinstagramavel é lindo e merece ser ouvido [OUVIR]

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Olá!

Mais uma semana de loucura, entre compromissos que já temos e os que irrecusáveis que aparecem. Sabemos que é tempo de abrandar quando os stories no instagram começam a acumular e os amigos perguntam, a medo, se temos tempo.

Eu defendo - sempre - que o tempo é o que fazemos dele e que, com poucas excepções, o tempo depende das escolhas que fazemos. E há muito que a minha escolha é viver, mesmo que pareça que vivo para trabalhar. E este é um dos problemas de gostarmos muito do que fazemos. Parte do trabalho associa-se à ideia diversão e até parece que não estamos a trabalhar, mesmo quando estamos.

Como lá chegar? Eu sabia que iam perguntar.

Eu não especialista em nada disto, mas admito que li um bocado sobre o tema, compilei muita informação e apliquei umas quantas aprendizagens à minha própria vida. Como a vossa (maior) atenção se relaciona com este tema, admito pensar que talvez gostem do tema. A primeira questão que precisamos de nos colocar não é simples e são duas: o que queremos para nós e o que estamos dispostos a fazer para lá chegar. Entre o que desejamos e o que precisamos fazer vai uma grande distância, as gratificações instantâneas falam mais alto e o nosso ego impede-nos, muitas vezes, de ver largo e longe. Ficamos a gravitar naquilo que sabemos que funciona, hesitamos na aprendizagem que algo novo requer e estagnamos. Depois, queremos mudar e achamos que é o universo que está contra nós. Raramente está, e somos nós que nos atrapalhamos, colocando a casca de banana onde esta nunca esteve, com medo de não sermos os melhores da turma seja lá no que for que decidamos fazer. Por isso hesitamos tanto em agarrar a vida que mais desejamos, presos ao “e se”.

Agora a promessa da semana passada, sobre como organizar a vida para alcançar a semana de 3 dias. Eu própria ainda não consegui, confesso, mas a avaliar pelo número de pausas que vou conseguindo encaixar nos dias úteis, estou perto.

O primeiro passo é simples: organização digital

ou seja, ter menos do que pensamos que precisamos instalado no computador e no smartphone, uma caixa de correio sempre (ou quase…) limpa e as notificações desligadas.

O primeiro passo é eliminar programas e aplicações que não usamos, deixando memória livre para as ferramentas que usamos diariamente funcionarem o mais depressa possível, mantendo, também o ecrã inicial organizado. Aumenta a produtividade, evitamos olhar para um ecrã sobrecarregado de ficheiros e atalhos, a máquina funciona mais depressa.

O segundo é criar um endereço de email que usamos na web e nas apps para tudo aquilo que não interessa a ninguém e que acabamos por subscrever para ter acesso a qualquer outra coisa que nos oferecem a troco do nosso email. Ou seja, quando queremos ler um ebook ou relatório e nos pedem para subscrever a newsletter, fazemo-lo na premissa de que depois anulamos a subscrição, mas muitas vezes (quase sempre), deixamos passar. E acumula. Assim, se tivermos um email só para isto, dificilmente nos entopem a caixa de correio. Podemos fazer algo semelhante para tudo o que são cartões e contas de lojas e podemos ter ainda um outro email, pessoal, para as newsletters que realmente contam (como esta, por exemplo) e usar o email profissional apenas para isso: trabalho. E esta newsletter, obviamente ♡

Finalmente, as notificações. Essas mesmo, que nos fazem desviar o olhar do que realmente importa: o trabalho que tem de ser feito para depois podermos fazer mais do que mais gostamos (e pode muito bem ser trabalhar mais um bocadinho, ou trabalhar naquilo que será o projecto futuro, para o concretizar). Basicamente, a nossa mente procura sempre algo que a afaste daquilo que não lhe traz prazer. Se o que temos para fazer é chato e tedioso, tudo servirá para nos distrairmos da tarefa, levando-nos à exaustão sem a completar. Isto todos sabemos e todos falhamos, eu também. Solução? Não tenho, mas sei que está dentro de cada um de nós, para encontrarmos o factor X que nos obriga a cumprir isto para ter, sentir ou usufruir aquilo. Eu penso sempre: vou acabar isto para fazer aquilo. E depois faço. Normalmente é pegar na prancha e surfar. Tu saberás o que é o teu surf.

Agora aproveita para descansar que a próxima semana tem (mesmo) 5 dias ♡

Chuaaac e bom fim de semana!

Espreita aqui, deixei 5 sugestões de podcasts no feminino e em português que vale a pena ouvir 💋💋

Caso ainda não tenhas visto a minha TexTalk, clica aqui e prepara-te para a FnacTalks, está para sair!

Se gostas desta newsletter, envia a um amigo. Obrigada!

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e porque pode mudar as nossas vidas, vale a pena tentar.

Eu não ia escrever-vos. Não hoje, não numa semana com um feriado que nos permite desligar, mas depois percebi que afinal foram mais os que ficaram “por cá” do que os que “foram para fora” e mesmo que estão foram continuam ligados, porque é assim que todos estamos, todo o tempo e em todo o lado, não é?

É.

Eu sei e nós sabemos, como também já percebi que estamos completamente fartos disto e do que isto representa, mais fartos ainda de pensarmos numa saída e de não a encontrarmos, porque este é o verdadeiro problema: estamos numa relação tóxica, sabemos que é tóxica, precisamos dela e não sabemos como a abandonar porque… não a podemos abandonar, apenas gerir o seu impacto na nossa vida.

Agora perguntam-se, ela está a falar de quê? Das redes sociais, tecnologia ou do trabalho? Sabem aquele que disse “ambos os dois”? É “ambos os três”, neste caso, porque eu aposto que estão por ai muitos em modo pausa a pensar numa estratégia para mudar de vida. Eu também, porque mesmo estando feliz com tudo isto e ainda mais contente por perceber que dou alguma contributo para a vida de algumas pessoas, é avassalador. E, ou preciso de férias (admito, preciso) ou largo as redes, ou encontro uma forma de viver com elas. É isso que pensamos todos, não é?

Eu sei, já ocupei muito tempo a pensar nisto, por isso fica o convite para a próxima segunda-feira, às 14h, na Fnac Chiado: vou participar numa Fnac Talks, sou eu, o Martim Mariano e tudo o que nos apetecer falar, mas eu sei que vai andar muito em torno do que nos apaixona: a mudança de vida, boas histórias e melhores formas para as contar. Se não puderem aparecer, espreitem o meu instagram quem sabe entramos em directo…

Sobre a semana de 3 dias? Tirando semanas com pontes é difícil concretizar, mas não impossível, por isso vou explicar-te tudo na próxima semana. Ou tentar. Até lá, podes ler a minha rebelião contra a pressão da actualidade e a minha decepção com o que muitas indústrias nos fazem à cabeça, tornando-nos consumidores do que não precisamos consumir. E porque enquanto pensarmos que precisamos consumir, vamos estar presos a uma semana de 5 (ou mais) dias de trabalho. Até já 💋

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Tarda… mas não falha 🙃

Olá!

A semana passada cumpri mais uma meta do meu percurso e fui oradora num evento local Ted. Eu não vou mentir, porque sempre quis que acontecesse e, como em outros aspectos da vida, é quando deixamos de procurar, e nos concentramos em fazer, que o que procuramos nos encontra. Como no amor. Quanto mais procuramos a pessoa certa pior a coisa resulta, até ao dia em que nos cansamos, deixamos de subterfúgios e, concentrados em nós e quem somos, o amor nos encontra. Poético, não é?

Este episódio não é sobre amor, mas poderia ser porque, afinal, tudo se resume a gostarmos de nós, para nos respeitarmos, não nos autorizando a viver uma vida com a qual não nos identificamos e nos deixa menos felizes. Mas é também sobre crescermos, contrariando o Peter Pan que há em nós, sem contudo, esquecer que o melhor que trazemos para a vida adulta era o que nos deixava muito contentes na infância.

Nestes tempos de vidas digitais, a comparação surge de onde menos se espera e parece que à nossa volta tudo é bonito , cor de rosa e a nós demora a acontecer. Só acontece a quem investe tempo, se dedica com planeamento e toma as decisões que o aproximam cada vez mais do objectivo final. E esse é o problema porque muitas vezes sabemos o que não queremos, mas não sabemos, afinal, qual o objectivo. The ultimate goal. Uma pequena ajuda antes de passar ao tema da semana: se não sabes por onde começar, identifica o que sentes que precisa mudar. Talvez não precises mudar de emprego, talvez possas negociar um aumento (a esperança é a última a morrer) ou talvez as tuas ideias possam contribuir para alterar a organização e esta passar a ser um lugar no qual realmente queres trabalhar. Se sabes que, mais cedo ou mais tarde, vais ter de mudar, faz um plano, investe em ti, aprende coisas novas, melhora as tuas competências, faz voluntariado e começa a mexer-te na área para a qual pretendes mudar. Usa a tua experiência e conhecimento a teu favor porque tudo o que já vivemos pode ajudar no processo, contribuindo para diferenciar a forma como nos posicionamos nesse novo caminho que queremos trilhar. Faz contas e analisa quanto precisas, descobre quanto vais poder ganhar.Faz sentido? Serve para ti? Avança ou reconsidera, mas faz alguma coisa ou fica a ler esta newsletter até ao fim porque agora falo-te do episódio instagramável desta semana, no qual converso com duas fotógrafas incríveis sobre esta cultura visual em que nos encontramos: a Isabel Saldanha e a Ana Morais estão no instagram há tempo suficiente para conhecer a sua evolução e saberem que muito do que vivemos é pura percepção. Também falo sobre isso no podcast Síndrome de Peter Pan, da Inês Chaíça que vos convido a ouvir (é dos grandes, bons para quem está sentado a trabalhar).

Na revista Sábado, o problema não são eles (sejam lá eles quem forem), somos nós, para vos falar dos tais 5 grandes erros que cometemos online. Para breve a versão video da minha intervenção Ted, na qual tentei ser suave(zinha), mas que acabou por ser mais uma daquelas que vos deixa incomodados na cadeira onde estão sentados.

Beijos e até para a semana 💋💋

Se queres ouvir os outros episódios do podcast instagramável, escolhe aqui

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e ainda não compraste o livro, tenho aqui umas últimas unidades a chamar por ti (e novos ebooks que me sugeriram criar).

Mais tarde, às 19h, encontro online no instagram para um directo sobre consumo sustentável. No perfil da Afrotela. Até jáaaaaaa ♡

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