… com um livro para vos mostrar!

F I N A L M E N T E!

Spoiler allert: vou mostrar-vos a capa e conteúdo do meu livro!

Parece que agora não há volta o que, bem vistas as coisas, é assustador.

Estou de livro na mão, no ensaio fotográfico que a maravilhosa Aline Macedo fez do meu livro, e de telefone na outra, a escolher uma das músicas da playlist do meu livro, que já podem ouvir no Spotify e noYouTube. Sim, é um livro que também vos dá música enquanto vos conta uma história que é a minha, mas que poderia ser a de qualquer um de nós. E vocês, por serem tão especiais e estarem aqui t o d a s as semanas, sem excepção, são os primeiros a ver, a saber, a conhecer!

Obrigada por isso.

Lá em cima, no áudio desta semana, Mulher(es), excepcionalmente o texto mais recente publicado na Sábado, um manifesto feminista que é também uma ode ao que nos une, sem nos afastar. Porque é assim que sou e assim que penso: entre homens e mulheres, as evidentes diferenças e ainda maior proximidade. O resto é o ego a falar e a sociedade a pressionar.

Aqui em baixo, para ler, tudo sobre o meu livro e confesso, adoro dizer “o meu livro” porque, se pudesse, só escrevia e falava ao microfone. There, I said it.

Quem escreve, fá-lo para ser lido, como quem fala, para ser ouvido e quem cria, é sempre para alguém, por isso, não acreditem nem na história da gaveta, menos ainda na do umbigo, porque quem o faz para si, esquece-se de que eventualmente será lido e não há maior desapego do que o de criar para outro, que não o próprio.

Este livro é vosso. Leiam-no, sublinhem, rasguem páginas e colem na porta do frigorífico, façam dele uma ferramenta porque é o livro que eu gostaria de ter lido quando, um dia, senti que algo precisava mudar. Como não encontrei exactamente o que queria, li muito, procurei ainda mais, ouvi e pensei muito em tudo o que aqui vão encontrar porque esta é, também, uma pequena - grande reflexão sobre a vida que vivemos. Sem filosofia (barata) e com o pragmatismo que já me conhecem, este é uma espécie de guia, muito honesto, para (sobre)vivermos nesta era digital.

Se quiserem fazer parte dos primeiros 100 a abraçar a Vida Instagramável garanto:

uma história contada ao ouvido enquanto o livro não chega porque, quando o carteiro tocar à porta, levará uma versão personalizada do vosso livro, acompanhada de um Tote Bag altamente instagramável (ou apenas muito útil para ir ao pão, vá!…) que eu sei, vocês vão gostar!

Deixa aqui o teu endereço de email aqui e o resto trato eu (se atrasar, blame it on CTT)

Beijos e até para a semana, numa nova cartinha que te fala ao coração e inspira a mudar ♡

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Já escrevi muitas vezes sobre a importância de aprendermos a dizer não, sobre o poder do não e como o não deve fazer parte do nosso discurso, impondo limites e estabelecendo as regras do jogo.

Assumo que tenho muita dificuldade em dizer não e que, ao longo da vida, fui encontrando estratégias para evitar usar a palavra, acreditando que tudo se resolve por si. Como por vezes não resolve, fui obrigada a aprender. Exemplos, ainda tenho poucos, mas guardo-os todos como conquistas porque passei boa parte da minha vida a dizer que sim quando queria dizer que não. A semana passada disse “não, obrigada” a uma oportunidade que, à partida seria um óbvio sim e que, as pessoas a quem telefonei para o habitual aconselhamento profissional, hesitaram na resposta. Essa hesitação foi a imediata confirmação de que o meu não era um sim.

(amigos: obrigada por esse silêncio perfeito)

Sabemos sempre qual a resposta, hesitamos muitas vezes porque sabemos que o comboio não pára duas vezes na mesma estação e que, por essa razão, devemos aproveitar as oportunidades. E quando as “oportunidades” nos afastam do que queremos fazer? Aceitamos? Não.

Neste processo a que chamamos vida, importa viver, não ir vivendo pelo que é tão ou mais importante sabermos o que não queremos do que o que queremos, para nos podermos concentrar no percurso que nos leva do ponto 0 ao desejado final: o trabalho, ocupação ou profissão de sonho porque, a bem ou a mal, todos queremos ter um propósito na vida, deixar uma marca neste mundo ou ser relevantes para alguém.

Neste mundo hiper-conectado e altamente desconectado, de mudança altamente acelerada, baseado numa cultura de ego na qual todos temos uma voz e nos queremos fazer ouvir, torna-se difícil focar no que é importante para nós sem ceder à comparação do aparente sucesso que as redes nos mostram. Por isso é tão importante descobrirmos a nossa verdadeira paixão, que corresponda a algo que sejamos bons a fazer, porque não adianta apaixonarmo-nos por algo que sejamos medíocres a executar ou que nos leve a vida a aprender. Independe do que for, encontramos motivação confiança nas nossas capacidades e sim, somos bons em alguma coisa, não entrem já na espiral do “não tenho jeito para nada” porque quando descobrirmos naquilo em que somos mesmo muito bons, aperfeiçoamos facilmente e tudo acontece naturalmente.

Isto da paixão é muito bonito, mas não chega, porque a motivação que resulta de sermos bons a fazer alguma coisa vai alimentar-se a si mesma, transformando-se numa paixão que nos torna imbatíveis e não o contrário. E nem todas as paixões têm de se transformar num trabalho ou ocupação remunerada. Ponto.

Assim, saber dizer não ao que não nos interessa, apaixona ou motiva determina o processo de aprendizagem ou aperfeiçoamento, permite-nos dedicar tempo e atenção ao que importa para nós e garante que nos mantemos no caminho que, a seu tempo, levará ao sucesso. Só a paixão não chega, mas sem paixão, não acontece ♡

Beijos, e até para a semana 💋

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Para muitas pessoas, a palavra mudança representa algo que escapa ao seu controlo e, por isso, a palavra impõe respeito, em alguns casos, medo. Percebi-o no dia em que uma grande amiga, perante uma oportunidade de mudança, há muito desejada, confessou querer, mas ter medo. Lembro-me de ser menos compreensiva e responder que apenas tinha medo de ficar na mesma. A esta distância, compreendo-a melhor, mas continuo a ser a pessoa que está (quase) sempre pronta para mudar. Já perdi a conta às vezes que mudei de casa e, em retrospectiva, vejo a minha vida em ciclos de 5 anos, repletos de pequenas-grandes mudanças.

No momento em que nos encontramos, falar de mudança pode ser tanto um bálsamo quanto um desespero, pela obrigação de mudar (diminuição de rendimentos, lay offs e despedimentos, por exemplo) quando estávamos bem, mas também, pela excessiva conversa em torno da “mensagem que o universo está enviar-nos”.

Para quem está sem rendimentos a “mensagem” é de sobrevivência. Para os restantes, pode ser a oportunidade para fazer o que já poderia ter sido feito, considerando a relação preço-qualidade do trabalho que temos, sem incluir os prémios ou benefícios associados. Porque é muito fácil pensar ficar quando, ao que fazemos, e à remuneração que temos, se juntam carros, cartões de crédito, seguros de saúde, telefones e computadores que tornam a nossa vida mais confortável, mas que nos prendem a algo do qual queremos, mas não conseguimos sair.

No livro que escrevi - e que finalmente tem data para sair!! (deixa aqui o teu email para seres o primeiro a receber o livro, com versão personalizada, um presente para ouvir e outro para ver) - inclui uma reflexão sobre a mudança e o processo de mudança. Acredito que na maior parte dos casos não se trata de mudar de vida, apenas de mudar a forma como vivemos a nossa vida, pacificando a turbulenta relação que possamos ter com o trabalho que temos e a empresa para a qual trabalhamos, encontrando uma forma de fazer o mesmo, com mais empenho e ocupando menos tempo do nosso dia, descobrindo os elementos tóxicos dessa relação para os minimizar, anular ostentar resolver. Fácil? Se fosse, ninguém seria infeliz no trabalho. Impossível, não é, precisamos relativizar e colocar toda a situação em contexto para lhe compreender o significado. Além disso, é fundamental resistir à tentação de nos diminuirmos perante o outro e nós mesmos, como se estivéssemos a dar pontapés em quem já está no chão. A auto-crítica, falta de confiança nas nossas capacidades e o síndrome do impostor, que nos leva a acreditar que são todos melhores do que nós têm de ser colocados de parte para adoptarmos uma postura de auto-valorização. Fácil falar para quem está lá em cima a dar ideias. Eu sei. Quando estamos no chão, por vezes nem queremos que alguém nos dê a mão.

Been there, sabem?

Muito do que escrevo resulta da minha experiência e yey, estou aqui a tentar dizer-vos o que não fazer porque o resto, o que fazer, só cada um sabe, como só cada um sabe qual a melhor forma de falar com os seus botões. Uma coisa é certa e a ciência já o provou: as palavras são mais importantes do que pensamos e contribuem muito para o que sentimos, como nos vemos e o que sentimos. Acreditemos em nós e menos nos nossos pensamentos os quais, por vezes, só servem para atrapalhar. Clarifiquem a vossa cena, organizem-se mentalmente, passem ao papel os vossos defeitos e qualidades, o que sabem e não sabem fazer, o que podem melhorar e o que querem eliminar da vossa vida. Tratem a vossa vida profissional como tratariam uma marca e, se não sabem nada de marcas e marketing, talvez o melhor seja começar por aí.

Estava a escrever e a pensar: Paula Cordeiro, mas que gran finale, perfeito para agora inserires a informação sobre um curso qualquer que poderias ter ou sessões coaching que poderias dar! Não vai acontecer porque esta newsletter não serve para vender ♡

Mais updates para a semana, nesta coisa de viver a vida e mudar. No entretanto, na revista sábado, esta semana o tema foi remoto e por amor, como quase tudo o que faço na vida.

Beijos e até já 💋

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Olá, bem vindos.

Tenho de confessar que, hoje, apetecia-me tudo, menos trabalhar. Em casa ou ligada em rede, apetece pouco, num contexto em que eu e outro se misturam, vida pessoal, social e profissional são apenas uma. Depois comecei e já fiz mais do que imaginei.

Como as famílias de que vos falo, estamos todos cansados.

A rotina adensa-se, o sol teima em não espreitar, o cansaço acumula-se porque, inevitavelmente, são mais dias e tarefas, o peso da responsabilidade e a inevitável frustração de saber que podemos sair, mas é em casa que devemos ficar.

Com isto apetece-me sentar e escrever histórias de amor, viajar nas palavras e criar cenários de luz dominados pela imaginação, distantes daquilo a que chamamos noção.

Com horários desfasados e uma rotina de aulas que entra noite dentro, é fundamental criar uma rotina de pausas, mesmo que entrem em conflito com o que consideramos ser o normal horário de trabalho. Com a acumulação do trabalho e da exposição nas redes, a novidade das próprias redes (Clubhouse, conhecem?…) e o tempo que nos ocupam, a melhor das decisões dos últimos tempos chama-se digital time out, um intervalo que me - nos - permite respirar, abrandar e, sobretudo, não pensar no próximo story, na próxima frase que publicamos ou na interacção que devemos fazer para que os algoritmos favoreçam o nosso perfil, e entreguem o nosso conteúdo a quem o pode querer ver. Por isso gosto tanto desta newsletter, na qual as ideias fluem sem filtro ou limitações, sem influências ou manipulação, dependente, apenas, da vossa vontade de ler. O meu time out, começa agora e termina na segunda-feira de manhã. Como fazer?

notificações: desligadas

compromisso: assumido

telefone: longe da vista

Esta semana, na sábado, se quiserem registar-se no famoso Nónio, podem ler o texto aqui.

O tema são os livros e a leitura, o vazio das redes e as ideias soltas que circulam por aí. Para a semana leio-vos este ao ouvido, fica prometido.

Esta semana o registo é mais nervoso, sobre famílias em casa, o peso que a economia familiar ainda tem sobre a maior parte das mulheres. Queridos homens, ajudar não chega, é preciso fazer ♡

Sobre o meu livro, pareço um prisioneiro a contar os dias, esperando que seja possível mostrá-lo, contar a sua história, personalizar cada livro que vos entrego e receber o vosso feedback. Esta semana ofereceram-me um espaço lindo para fazer o lançamento e assinar livros (vejam aqui por favor), e eu acredito que devo dar de volta o que retiro ao ambiente: o lançamento do livro vai incluir a plantação de árvores, numa tentativa de diminuir o impacto ambiental da impressão de livros (espero que muitos, para plantar muitas árvores!). Gostava de contar com vocês, por isso, se quiserem ser os primeiros receber o livro e a saber a data do lançamento, deixem aqui o vosso email ♡

Obrigada, beijos e… até para a semana 💋

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Bem vindos.

Newsflash: chegou o meu livro e vou guardá-lo só para mim 🤓

Pelo menos, por enquanto, porque as livrarias continuam fechadas e, apesar da cultura ser sempre relativizada na nossa sociedade (obviamente que a saúde se sobrepõe a qualquer outra coisa) a importância de iniciativas, eventos e produtos culturais é inegável, por contribuir para o nosso bem estar um aspecto da nossa saúde muitas vezes esquecido e com uma onda crescente de menosprezo: a saúde mental.

O meu livro não fala sobre saúde mental, mas conta a história da minha relação com a app mais popular dos tempos modernos e o que acontece quando queres (ou queres tentar) ser influenciador digital. Eu, influencer? O livro é sobre o trabalho que dá a auto-promoção, participação, envolvimento e como a loucura dos likes e dos seguidores se transforma na tua própria loucura, questiona a auto-estima e validação. Conta uma experiência, a minha, de como tentando ser uma coisa, me transformei noutra, e de como também essa experiência mudou a minha vida.

É um ensaio e uma biografia, um livro de desenvolvimento pessoal (em bom) e não ficção criativa que quase parece uma história de amor.

É inspirador e educativo, por vezes até divertido, mas é, sobretudo, um relato de auto descoberta, amor próprio e mudança de vida de alguém que, como todos, vive na era digital. É tudo o que sempre quis dizer através do urbanista e é também a história do urbanista. Ou a minha, porque as identidades confundem-se. Agora, por favor, não me chamem influenciadora.

A Penguin Random House decidiu apostar em mim e na história de quem um dia achou que havia muito a contar sobre a ideia romântica de mudarmos de vida e a vida no instagram. Ainda não chegou às lojas porque as livrarias estão fechadas, mas podem fazer já a vossa reserva porque estou a preparar algo muito especial para os que confiam: em mim e no meu trabalho, numa história que conhecem do podcast e do instagram, das palavras e das histórias que vos conto nesta carta à sexta-feira.

Registem-se aqui, faz toda a diferença para quem está a começar e, apesar de eu já ter dois livros, sinto que este representa o primeiro dia do resto da minha vida.

Prometido é devido: porque razão trabalhar (também) em pé importa?

O ser humano ainda não esqueceu as suas origens. A evolução humana, em sociedade, foi mais rápida do que a evolução genética e ainda guardamos na memória do nosso organismo aspectos que são, hoje, pré históricos: a gordura que a mulher naturalmente acumula para poder amamentar ou o mecanismo de estimulo resposta que desencadeia o stress, mas também, o sedentarismo que nunca fez parte da nossa natureza. Por isso, estar sentado é o pior que podemos fazer à nossa saúde porque fomos feitos para estarmos activos. A inactividade prejudica o funcionamento do organismo, diminui o tónus muscular e a densidade óssea. Estar sentado muitas horas por dia diminui a tonificação dos músculos das pernas e dos glúteos (flat ass, conhecem?), dificulta o processo digestivo (estamos “dobrados” sobre a barriga), retendo mais açúcar e gordura. Simultaneamente perdemos a flexibilidade dos músculos das costas e a força abdominal que, por sua vez, garante uma boa postura, da mesma forma que a rigidez muscular no pescoço e nos ombros está devidamente documentada, pela postura associada à utilização do computador. Depois? Tentamos compensar no ginásio, mas na verdade, os estudos comprovam que é impossível reverter o efeito de mais de 7 horas/dia sentado, contra as 2/3 horas recomendadas. Fixe, não?

Não. Vamos movimentar as pernas e o corpo a cada duas horas e tentar encontrar uma forma de trabalhar uma parte do dia em pé porque, quando estamos em pé, não estamos continuamente parados. Movimentamos mais o corpo, obrigamo-nos a uma postura mais correcta e garantimos a posição erecta que nos caracteriza, facilitando processos digestivos e respiratórios, essenciais ao nosso bem estar. E, se possível, trabalhemos menos horas 🖤

Volto para a semana. Até lá 💋

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É tarde, eu sei, mas o calendário deixou de ter dias e o relógio perdeu as horas, num confinamento forçado que nos troca as voltas e confunde aquilo que tomámos como certo.

Há dias, no instagram, percebi que nem todos conseguem ler os meus textos e, por isso, a partir de agora, vou ler-vos o artigo da semana anterior, aqui na newsletter.

No instagram comuniquei novidades: umas que, para mim são boas e outras que são assim-assim.

Começando pelo melhor, depois de muito pensar, decidi fazer uma alteração ao meu perfil. Ando há quase um ano a pensar se deverei continuar a usar o instagram porque, acabando o urbanista, deixaria de fazer sentido. Estava ali a fazer o quê?

A ver e a ser vista? A procurar likes para validar o quê? Preciso disso?

Em maior ou menor grau, precisamos todos, não tenhamos dúvida. Pode mudar a forma ou a plataforma, mas inevitavelmente sentimos essa necessidade de validação que nos dá a família, os amigos, a comunidade da qual fazemos parte. E foi também, ao longo deste ano, depois de muito tempo a usar o Instagram de forma estratégica que comecei a sentir o que de melhor (também) esta plataforma, quando usada de forma autêntica e genuína: a ligação de uma comunidade. E, depois de tanto tempo, creio, finalmente, ter encontrado a minha comunidade, de pessoas incríveis que me ouvem, interagem e que gostam de ler aquilo que escrevo. Este áudio é para vocês.

Assim, o instagram urbanista passará a ser o instagram da Paula Cordeiro, um espaço de curadoria e partilha, para partilhar crónicas e apontamentos sobre a vida digital, sem esquecer os verdadeiros problemas da vida real. Espero que gostem!

Já este Domingo - programinha de Domingo à tarde, que tal? - vou fazer um directo com a Margarida Vaqueiro Lopes, jornalista incapaz de ignorar o que se passa à sua porta - à nossa porta - e, estalando os dedos, deu início a um projecto generoso e solidário para, de forma anónima, ajudar famílias que precisam.

E é sobre isso que vamos falar. O regresso à escola numa versão online que não depende apenas de computadores, mas de uma casa confortável para estar, da pobreza envergonhada que afecta cada vez mais famílias e daquilo que todos podemos fazer: ajudar, fazer acontecer, participar.

Espero por vocês no Domingo, aqui neste cantinho do instagram e, quem sabe, com live streaming para a web (para que não tenham de estar a acompanhar no insta).

Domingo, às 18h

Novidades em breve e, até para a semana!

P. 💋

PS: o lançamento do meu livro foi adiado… se quiseres ser o primeiro a saber quando será o lançamento e receber a versão personalizada, mais um cookie surpresa, deixa aqui o teu contacto por favor [VIP waiting list] 🖤

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… porque senão gostarmos do que fazemos, não há motivação que resista.

Esta semana fiz um directo no Instagram (live que ficou no feed) sobre este confinamento 2.0 e dedicado a #workfromhome (em bom) porque há tantas pessoas para quem esta situação de teletrabalho é inédita que achei que poderia dar um contributo com base na minha experiência. Na verdade, tirando três excepções, nunca trabalhei 8h/dia num escritório e, à terceira, jurei para nunca mais. Por isso, fui acumulando a experiência de trabalhar em casa, separando a vida pessoal da profissional e tentando manter alguma sanidade mental.

Neste processo, e com base nas perguntas que vocês me enviaram, primeira resposta é uma pergunta porque, se não gostamos de trabalhar em casa (ou a partir de casa), é importante perceber a razão. Será falta da presença humana ou a procrastinação? Será a necessidade de sair à rua ou a ausência de um espaço de trabalho adequado? Todas juntas e sentir que tudo se mistura, num estilo e vida caótico que não permite desligar?

Procurando a resposta ao “porquê” talvez consigamos encontrar uma solução.

#workfromhome (em bom)

* Como evitar procrastinar?

* Como ultrapassar momentos de bloqueio?

* O que não pode faltar para começar a trabalhar?

* O que fazer no caso de termos um ambiente com pouca luz natural?

* Como separar a vida profissional e pessoal?

* Devemos alternar a rotina ou ter uma rotina fixa?

* Como estabelecer metas e como flexibilizar?

* Como direccionar a nossa atenção quando o meio de comunicação pessoal e profissional são o mesmo?

Vou começar pelas vantagens e desvantagens do teletrabalho porque, para cada vantagem, uma desvantagem (e vice-versa). A solidão que pode tornar-nos mais produtivos porque evita distracções, mas aumenta o individualismo, enquanto nos afasta de pessoas e relações tóxicas, permitindo trabalhar em qualquer lugar. Até no sofá, com uma manta nas pernas. A aparência? A pessoa tende a desleixar-se, mas por outro lado, perde-se menos tempo, poupa-se dinheiro e a pele agradece. Estejamos confortavelmente apresentáveis, nunca se sabe quando o carteiro toca à porta, se me faço entender. Aquela famosa reunião que poderia ter sido um email? Pode ser um momento duplamente produtivo, porque estamos na reunião e numa discreta multitarefa. Também podemos controlar melhor o nosso tempo e estabelecer limites às interacções de que somos alvo. Podemos, contudo, passar mais horas a trabalhar, daí ser tão importante definir uma hora para terminar e desconectar. Em relação ao FOMO, o fear of missing out, que também acontece quando não estamos no escritório, a minha sugestão é a conexão directa, um telefona que faz maravilhas e resolve muitos problemas de comunicação.

Neste processo, a música é a que nós queremos, o volume o que desejamos e, contra isto, batatas. É mesmo uma grande vantagem, da mesma forma que não há comentário, critica ou julgamento em relação a pormenores como a caneta de unicórnios ou estarmos sentados, durante horas, de pernas cruzadas.

Em relação à música, três grandes sugestões:

a playlist urbanista, com muitas horas de música e que representa 5 anos de urbanista

a playlist paula at work, no indieshuffle, um site independente de música

o site coffitivity, que simula uma coffeshop e nos faz sentir mais acompanhados

Sobre procrastinação,

a minha questão é simples: porque razão estás a adiar? Gostas do que tens para fazer?

Tenho duas sugestões, nenhuma perfeita, mas que funcionam comigo. Se for uma tarefa simples (por exemplo, compilar facturas para enviar à contabilista) adia até ao limite, faz tudo o resto e, sob pressão, trata do tema. Se for uma tarefa complexa ou mais longa, define um prazo e dá-te um prémio. Para te assegurares que cumpres, pede ajuda a um amigo para controlar o processo.

Isolamento e solidão…

É certo que qualquer uma destas ideias não permite o contacto humano, o toque ou o abraço, mas ajudam: trocar mensagens com amigos, telefonemas e videochamadas, clubes de leitura ou, simplesmente, aquela tarefa de que tanto gostas e à qual não te dedicas porque estás… a trabalhar.

Momentos de bloqueio?

É parar, interromper o que estamos a fazer. Fazer uma caminhada (agora é melhor não…), tomar um duche deixar a água escorrer na cabeça, lavar a loiça, arrumar a casa… A ideia é “mudar de ares”.

Sobre o espaço de trabalho, milagres não há e muitos de nós não têm uma casa pensada para este efeito por isso, é perder um fim de semana e reorganizar o espaço. Ideias não faltam e, muitas vezes, basta pintar uma parede ou o tampo de uma secretária para criar toda uma ilusão de novo, motivando-nos a trabalhar. Para quem tem apenas o quarto, é tentar criar uma área de trabalho e descanso. Mesmo que estejam, literalmente, em cima uma da outra, o importante que seja possível, no mesmo espaço, ter momentos de trabalho e de lazer. Criei um board no Pinterest a pensar nisto mesmo e espero que possam tirar daqui algumas ideias.

As restantes questões ficam para outra semana ou, caso não queiram esperar, podem rever o directo, disponível aqui

Se precisarem de ajuda, inspiração ou motivação, escrevam ♡

Na sábado escrevi sobre “ensinar” e gostava muito que lessem:

Vamos continuar a falar de escolas fechadas ou do que realmente importa: ensinar?

Até para a semana, Paula

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Olá, bem vindos!

Oiçam porque hoje não me apetece escrever mas sim falar. Falar com cada um de vocês, imaginando-nos todos numa grande sala com sofás confortáveis e almofadas pelo chão, lareira ao fundo a aquecer a alma e o sol a entrar pela janela virada para o rio. O play está lá em cima 💛

Deixo aqui o último artigo da Sábado

está tudo doido e não aprendemos nada

e o directo no Instagram sobre posicionamento e percepções

o nosso posicionamento através do conteúdo que publicamos e como criar conteúdo para o algoritmo trabalhar a nosso favor.

No entretanto, não façam muito pão (as padarias estão abertas) e cuidem-se 💛

Até para a semana! P.

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Esta é uma carta sobre revogar o acesso a certas coisas…

Estou cansada, muito cansada, a precisar de sopas e descanso ou de arregaçar as mangas e terminar o que falta fazer na decoração da minha sala - quem me segue no instagram tem acompanhado as aventuras da pintura das paredes, e nem vos conto o que tem sido com alguns móveis - que é uma forma de ocupar corpo e mente sem queimar neurónios.

A carta de hoje é sobre revogações e eu acredito que deveríamos começar por revogar pessoas e coisas que nos fazem mal (talvez até revogar 2020, mas provavelmente teremos de avançar de cabeça erguida para 2021, esperando por melhores dias).

O mundo está repleto de pessoas que nos afectam negativamente, outras que nos intoxicam e esquecemo-nos muitas vezes da primeira revogação de todas: eliminar o que não está bem para nos sentirmos melhor. Foi assim que decobri o poder do crescimento pessoal e foi assim que cheguei aqui, com algumas revogações pelo caminho para poder abraçar outras - pessoas e coisas- reaprendendo a viver. Porque, como não me canso de repetir, nem sempre precisamos de mudar de vida, muitas vezes precisamos, apenas, mudar a forma como vivemos a nossa vida, a que já temos e não valorizamos, porque está, muitas vezes, com inúmeros aspectos a pedir… revogação.

Sobre a revogação, descobri recentemente que a maior parte não revoga algo cada vez mais presente e importante - integrante, até - na nossa vida: o acesso a aplicações móveis. Neste vídeo explico o processo simples, importante e muito útil de revogação de acesso entre aplicações, porque nos esquecemos de que, a cada vez que usamos o Google, o Facebook ou qualquer outra app para entrar numa outra app, facilitando o processo de registo, estamos a autorizar que essa mesma app tenha acesso a vários dados do nosso perfil: dos dados pessoais à actividade que temos na app que colecta esses dados, o limite é a imaginação e o nosso rasto pior que o de uma lesma a subir uma parede. Por isso, para quem não sabe fazer e, sobretudo, para quem se esquece de o fazer, este é o meu presente de Natal 🤶 (em vídeo no instagram).

Para mais sobre esta nossa relação com a Internet, a história do dia em que a Google parou |LER|

Voltem sempre que eu volto algures em Janeiro, aproveitando esta mudança de ciclo para hibernar um bocadinho enquanto me afundo no sofá encharcada em filhoses. Já agora, filhó, filhós ou filhoses?

Todas, não é?…

Beijos e Feliz Natal 💋

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Olá, bem vindos.

Obrigada pelo vosso feedback em relação a esta “nova newsletter” ❤️

é bom saber que resulta!!

Há muito que venho pensando que me apetece mesmo fazer um podcast novo, para lhe chamar o podcast da noção (ou falta dela) e por a nú os disparates que por aí circulam. Temas não faltariam. Nunca, como agora, senti tanta dificuldade em escolher sobre o que escrever e, mesmo não fazendo muitos amigos com um podcast que coloca o dedo na ferida, sinto que é impossível calar, que o mundo precisa de mais bom senso e, sobretudo, reaprender a viver.

Depois de uma fase de desconfiança em relação à tecnologia, qual bicho-papão que nos vem aniquilar, seguiu-se a fase do deslumbramento pelas suas maravilhas e a diferença que faz nas nossas vidas. Bloqueámos na fase da bebedeira. É tudo lindo e perdemos a noção. Parece que não conseguimos daqui sair, evoluindo para uma maior consciência nesta nossa relação com as ferramentas que nos rodeiam, e que alteram a maior parte das práticas da nossa vida. É urgente tomar consciência desta influência, aprender a usar e compreender as características de cada uma destas ferramentas, sob pena de estarmos com uma granada na mão, tirar a espoleta e ficar a ver o que acontece. Not good.

Os nossos níveis de literacia mediática, política, digital são baixos. Na minha geração e na que me precede, menosprezamos o poder de influência - sobretudo, menosprezamos que essa influência iria crescer ao longo dos tempos - e encontramo-nos perante uma situação que ainda não é limite mas que para lá caminha, de não sabermos o significado das palavras que fazem parte do nosso quotidiano. Que atire a primeira pedra quem nunca começou por escrever #hashtag ao contrário: hashtag#

Escrevi sobre isso aqui, porque me impressiona que pessoas com elevada influência social e muito espaço mediático definam, com a leveza de uma má tradução do título de um filme, fenómenos sobre os quais todos já ouvimos falar e poucos sabemos o que querem dizer: blockchain. Por isso é tão importante estarmos informados, para não ficarmos desinformados. E quando falo em estarmos informados não é saber tudo, antes saber onde encontrar informação válida.

Gosto de brincar com as palavras e escrevi que vou dar block a esta chain de falta de noção porque acredito que temos - todos - uma responsabilidade que nunca antes tivemos: uma vez que o que dizemos (ou escrevemos) e publicamos na web - onde quer que seja - fica para sempre online, é importante evitar o disparate para diminuir a probabilidade de outros serem influenciados por aquilo que escrevemos. Ponto.

Foi também a pressão da palavra que, finalmente, fez o Governo perceber que assassinar um estrangeiro não se resolve com botões. A tecnologia existe para nos ajudar mas não limpa as asneiras que fazemos. Pelo contrário, amplia cada uma delas a ponto de as tornar tema de conversa durante meses, o que me faz voltar ao ponto de partida: precisamos, com muita urgência de entender este ecossistema em que nos movimentamos. Por isso vos pergunto: se houvesse um tema, apenas um tema, uma pergunta, um tópico, que pudessem escolher para compreender melhor a influência da tecnologia na nossa vida, qual seria?

Estou a preparar uma série especial de 10 episódios para o lançamento do meu novo livro que sai muito brevemente e gostava de contar com o vosso contributo neste processo. Querem ajudar-me?

Que dúvidas têm?

Conhecem as funcionalidades do vosso smartphone? Sabem gerir a vossa privacidade na web? E nas redes sociais? Conseguem revogar o acesso entre aplicações? Proibem os mais novos ou explicam-lhes as características do que estão a usar? Dating online, é uma cena ou nem por isso? Qual a vossa rede social preferida?

Volto para a semana!

Até lá 💋💋

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