Radsport

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Radsport auf meinsportpodcast.de – Diese Podcasts bieten Dir alles zu den Rundfahrten in der Welt und Specials zur Tour de France. Lukas Kruse bietet tägliche Updates zu aktuellen Rennen und begrüßt D... more

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Radsport episodes:

March 20, 2018 Episode 29: 50/17 Teil 11 Vo2Max Sprints ohne Pause
Volles Rohr hieß es heute für mich nach dem gestrigen Ruhetag. Drei Stunden Training mit 20 Sprints, die nicht wie gewohnt von einer 3 Minute Pause, sondern mit drei Minuten Tempofahrt unterbrochen werden. Man könnte auch sagen 60min Tempofahrt mit 20 Sprints, aber das klingt zu demotivierend.

Bei weiterhin konstant kräftigen Wind und winterlichen Temperaturen beginnt das Wetter langsam an meinen Nerven zu ziehen. Aber ich trotze dem Wetter und zieh das Ding mühevoll draußen durch!

SHOWNOTES
Strava Link zum Training: https://www.strava.com/activities/1462451150
Fotos zum Training: https://www.coffeeandchainrings.de/podcast/episode28
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Mountainbike, Rennrad, Cyclocross und Ultracycling Facebook Gruppe: https://www.facebook.com/groups/870226039801064/

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10min
March 20, 2018 Quick-Steps Nachwuchs punktet
Alvaro José Hodeg war bei Quick-Step Floors als junges Talent dazu auserkoren, Erfahrungen zu sammeln. Durch die Verletzung von Fernando Gaviria trat er aber schneller als gedacht ins Rampenlicht. Und wie! Zum Start der Katalonienrundfahrt ließ der Sprinter dem gesamten Feld keine Chance und sicherte sich binnen drei Tagen seinen zweiten Profisieg, den ersten in einem World Tour-Rennen. Lukas Kruse fasst seinen Erfolg zusammen und lobt das gute Auge für Talente bei Quick-Step Floors. Denn da kommen noch ein paar Fahrer nach.

Auch von André Greipel gibt es Neuigkeiten. Der deutsche Topstar musste sich nach seinem Sturz bei Mailand-San Remo am Schlüsselbein operieren lassen. Die Klassiker-Saison ist damit für ihn gelaufen. Gute Besserung von dieser Stelle.

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8min
March 19, 2018 Episode 28: Kaffeeklatsch #11
Der Kaffeekränzchen #11b ist die zweite Aufzeichnung der elften Folge, nachdem die erste Folge technisch durch Zencastr quasi ins Klo gespült wurde.

Maren spricht über die Drinnen & Draußen Messe in Bremen und ihren Vortrag in der dortigen Ladys Lounge. Welche Parallele Marens Vortrag und Radsport haben, erörtern Jan und Markus in der Episode.

Radsport und Training, Trainingslager und Events besprechen anschließend Jan und Maren, gepaart mit Markus breiten Erfahrungsschatz an Tipps.

Maren eröffnet ein weiteres spannendes Thema: Radreisen oder Overnighter, wofür das passende Gepäck noch fehlt.

Highlight der Folge ist die Vorstellung und Diskussion des Canyon Grail mit futuristischen Hoover Bar. Es wird bestimmt nicht die letzte Erwähnung des aufsehen erregenden Rads sein.

SHOWNOTES
Canyon Grail: https://www.rennrad-news.de/news/canyon-grail-2018-gravelbike/
Mündliche Prüfung: https://muendlichepruefung-podcast.de
Laufen Liebe Erdnussbutter Podcast: http://laufenliebeerdnussbutter.de
Radeln für die Ohren: https://www.biketour-global.de/2018/03/11/fahrrad-fuer-die-ohren-podcast-empfehlungen/

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4h 4min
March 19, 2018 Episode 27: 50/17 Teil 10 Rückblick auf gestern
Ein Ruhetag in völliger Glückseligkeit, weil Ansgar und ich gestern uns selbst etwas übertroffen haben. Ich blicke heute nochmal ausführlich auf gestern zurück: Sowohl was Bekleidung für dieses lange Training bei dem Wetter angeht, als auch was mental wichtig war und was wir so erlebt haben.

Außerdem analysiere ich die ersten 9 Tage von 50/17 und vergleiche die ersten beiden 4er Blöcke meines Trainings miteinander.

Das ich die Folge in der Länge doppelt so lang wie geplant ist, liegt an dem reichlich vorhandenen Gesprächsstoff. Dafür war gestern die Folge nur halb so lang. Ab morgen wieder in gewohnter Länge.

SHOWNOTES
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22min
March 19, 2018 Kindheitstraum & schwere Stürze
Dass es für ein einmal mit einem Sieg bei Mailand-San Remo klappen würde, hatte Vincenzo Nibali nicht zu hoffen gewagt. Die Strecke eigentlich nicht für seine Stärken ausgelegt, seine Saisonvorleistungen nicht so, dass er zu den Favoriten zu zählen war ... Doch dann nahm er allen Mit zusammen und setzte sich kurz vor dem Gipfel der Schlusssteigung auf dem Pioggio ab und ließ sich von der Konkurrenz nicht mehr einholen. Der überglückliche Nibali fuhr so seinem Kindheitsstraum entgegen.

Weniger gut verlief die Primavera für Mark Cavendish. Der Brite stürzte erneut schwer und zog sich heftige Prellungen und Abschürfungen zu. Auch André Greipel verletzte sich, allerdings noch schlimmer. Der Deutsche zog sich einen Schlüsselbeinbruch davon und droht lange auszufallen. Malte Asmus und Lukas Kruse fassen zusammen.

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10min
March 18, 2018 Episode 26: 50/17 Teil 9 Hart gesuffert bei der Kälte
50/17 Teil 9. 10:00h unterwegs bei einer Fahrtzeit von knapp unter 9h. Eisige Kälte, Ostwind, Schneegestöber zum Trotz! Ein erstes Lebenszeichen. Morgen in ausführlich.

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4min
March 17, 2018 Episode 25: 50/17 Teil 8 VLaMax auf der Rolle
Im achten Teil meiner 50/17 Challenge beginnt das große Leiden. Müdigkeit, Uhrzeit, Schnee, Ostwind und Kälte sind eine verdammt doofe Kombination. 4 Stunden VLaMax Training auf der Rolle ist aber keine viel bessere Alternative.

Und der Ausblick wird nicht besser. Ich suffere also vor mich hin.

SHOWNOTES
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6min
March 16, 2018 Episode 24: 50/17 Teil 7 Lieber nass als kalt?
Lieber nass als kalt? In Anbetracht des drohenden Wintereinbruchs im niederrheinischen Hinterland war das heutige Wetter doch vergleichsweise schön. Auch wenn ich an dem Dauerregen über weite Teile des Trainings weniger Freude hatte als man meinen dürfte.

Am siebten Tag meiner 50/17 Challenge standen pünktlich zum Start ins Wochenende, wie schon zum Start der Woche EB-Intervalle (Z4) auf dem Programm. Nicht tot zu kriegen bin ich, denn ich habs überlebt und sammele fleissig weiter TSS-Punkte und bin auf Rekord Kurs für 2018.

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11min
March 16, 2018Velohome 202 – Der Ausrüster des Ausraster Velorace #107
Mal wieder eigentlich viel zu viele Rennen für eine Sendung!!1!

Diesmal mit dabei:

Thomas

Christian

Unterstützen könnt Ihr uns via:
Auphonic

Paypal

1. Begrüßung

Wie geht es uns?

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2. Andalusien Rundfahrt

Was geschah nach der 2. Etappe?

https://www.procyclingstats.com/race/ruta-del-sol/2018/stages

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3. Oman Rundfahrt

Astana legt am Jabal Al-Akhdar alles in Schutt und Asche

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4. Algarve Rundfahrt

Kwiatowski holt den Gesamtsieg, Schachmann in den Top 10 (7.)

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5. Abu Dhabi Rundfahrt

Valverde triumphiert, deutscher Dreifachsieg auf Etappe 3, Dumoulin tickt bei Bergankunft aus

Sprintanalyse

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6. Omloop Het Nieuwsblad

Valgren sichert sich den Sieg, Astana mit guter Taktik

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7. Clasique Ardeche

Schachmann Zweiter

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8. Strade Bianche

Benoot gewinnt Solo – episches Rennen

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9. Paris-Nizza

Klassement wird auf letzter Etappe gebogen – Cousin mit Skandal-Sieg gegen Politt, Poels mit Schlüsselbein

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10. Tirreno-Adriatico

Sky gewinnt auch wenn Froome nicht kann – Landa-Show bei der Bergankunft, Kittels erste Siege für Katusha

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11. Ausblick Mailand – San Remo

Gaviria, Dege fehlen, wer macht das Rennen?

Thomas sagt Sagan, Christian sagt Viviani

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Randnotizen

Jumbo wird ab 2019 Hauptsponsor bei Lotto-Jumbo

Tour de France will Podiums-Hostessen abschaffen, Giro nicht

Strecke der Deutschlandtour vorgestellt

Tour de France 2020 startet in Nizza

Dauphine-Strecke vorgestellt

Britisches Sportministerium klagt an: Sky habe gezielt TUEs missbraucht, um mit Wiggins die Tour zu gewinnen

Wir danken euch fürs zuhören und eure Unterstützung!!!

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2h 10min
March 15, 2018 Episode 23: 50/17 Teil 6 Noch einmal achtmal!
Noch einmal achtmal! Intermitted Exercises sind anstrengend und verlangen Konzentration, Fokus und Leidenschaft. Entsprechend feuerte ich mich beim letzten Durchgang selbst an: Noch einmal, achtmal! Alles geben.

Das Training war gut, der Start in den nächsten 4-Tage Block geglückt. Danach ging es etwas stressig zu, denn ich brauch noch ein fertiges Rennrad für die kommenden Tage und die Familie wollte auch noch was zu Essen haben. Zeit für einen Espresso bei meinem Lieblingsitaliener war zum Glück auch noch.

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