Caroline Norbelie drabbades av utmattningssyndrom och startade sedan prestationspodden tillsammans med en utbränd vän. Hon berättar om sin resa och hur det kom sig att de startade sin podcast. Vi önskar er en trevlig lyssning i sommarvärmen!

Lyssna genom:

Det kan vara svårt att se de framsteg som görs under tiden man inte mår bra. Idag pratar båda två om några positiva kliv framåt som skett med tiden, och avsnittet avslutas med en tacksamhetsrunda.

Vi hoppas ni får en trevlig lyssning!

Lyssna genom:

De delningar vi har idag gör oss båda berörda. De är djupa, ärliga och fina. Under inspelningen var stämningen kärleksfull, och en stöttande hand nådde ofta den andres axel. Det är något särskilt med detta avsnitt. Vi hoppas att ni får en givande lyssning, och att den stämningen vi hade i rummet sprids till er som lyssnar.

Lyssna genom:

Det har hänt en hel del sedan förra avsnittet. Alexander ska flytta och pratar om hans ärlighet i sitt jobbsökande. Jennifer har endast en uppgift kvar i skolan och har alldeles strax gått klart ett helt år på universitetet trots hennes mående. Hur är måendet för oss nu?

Vi önskar er alla en fin nationaldag!

PS. Kolla gärna in Jennifers reportage från Unga Lukas som ligger högst upp på hemsidan 🙂

Lyssna genom:

Det är inte alltid så lätt att vara öppen och ärlig med hur man mår. Det är något både Alexander och Jennifer erfarit. Jennifer har på senaste tampats mycket med just detta. Hon har haft ett stort behov av att dela med sig av hennes mående, men samtidigt har hon varit rädd för att vara för mycket. Det är dock viktigt att fortsätta och göra det man tror på, då man kan vara en del av normaliseringen, när det gäller psykisk ohälsa och tabubelagda samtalsämnen.

Med kärlek, Alexander och Jennifer

Lyssna genom:

Sara Thomée håller till vid Göteborgs universitet och har bland annat forskat en del kring sambandet mellan mobilanvändning och psykisk ohälsa. En av alla frågor vi funderade över var om mobilanvändning kunde trigga utmattningssyndrom. Hoppas ni finner avsnittet givande.

Lyssna genom:

Dagens delning innehåller lite gott och blandat. Jennifer är inne i sluttampen av vårens plugg innan sommaruppehållet, och känner att hon befinner sig i en lite djupare svacka energimässigt. Alexander å sin sida befinner sig i en liten gråzon, där saker och ting står mycket stilla för tillfället.

Ta hand om er ute i värmen!

Med kärlek, Alexander & Jennifer

Tillgängligt på:

Ett tag efter Majas insjuknade, började hon brodera. Hon broderade in olika kommentarer och saker folk sagt till henne under hennes sjukskrivning. Bilden längst ner visar en av alla dessa kommentarer hon fick.

Maja hade inte ens hunnit fylla 20 år innan hon bankade rakt in i väggen. Precis som för Jennifer, var det ångesten som var den största boven till hennes insjuknande. Maja må vara ung, men hennes vishet desto äldre, vilket ni säkert kommer märka under vårt väldigt innehållsrika samtal med henne. Vi startar avsnittet med en s.k ”runda”, där alla får dela med sig av deras nuvarande situation.

Vill du läsa artikeln i expressen som Maja medverkade i? Klicka här

Följ gärna Maja på youtube! – Klicka här

Med kärlek, Alexander & Jennifer

Tillgängligt på:

Du kan aldrig fly från dig själv, hur mycket du än försöker. För livet kommer nämligen alltid ikapp. Och desto mer du försöker, desto tuffare blir motståndet. Samma sak gäller för oss som har drabbats av utmattning. Livet har genom kroppen talat om för oss att vi måste stoppa. Sluta kämpa och börja lyssna.

Både Alexander och Jennifer har flytt från sig själva, fast på olika sätt. Men vad de har gemensamt, är att de har flytt från vad som har försiggått sig i deras kroppar. Jennifer har under en längre period upplevt väldigt mycket ångest, som varit en stor bidragande faktor till hennes utmattning. En ångest hon tampats med redan som tonåring och som ibland varit så tuff att hon under vissa stunder övervägt att avsluta livet. Hon har dock kommit en bit sin bearbetning och har nu bestämt sig för dela med sig av roten och grunden till stor del av dess uppkomst. Samtidigt som Alexander har börjat inse att han ställer för höga krav på sig själv. Allt detta, i vårt 44:e avsnitt, i vår podcast om utmattningssyndrom, utbrändhet och att gå in i väggen.

Med kärlek,

Alexander & Jennifer

Tillgängligt på:

(Del 2 av 2) Karin Vikberg är en driven och omtänksam kvinna. Hon kände av utmattningssyndromet tidigt i hennes yrkeskarriär, men vågade inte lyssna på vad kroppen sa till henne. Hon hade höga krav på sig själv och ville hjälpa andra människor på så många olika sätt. Hon har alltid haft en högkänslighet som gjort att hon kunnat känna av stämningar i rum, tonlägen i röster och se på andra människor hur de mår. Hon är utbildad socionom, men har valt att byta väg. Hon delger utifrån hjärtat och intervjun blir känslosam.

Intervjun blev 120 minuter lång så vi valde att dela upp den i två delar. Detta är andra och sista delen av intervjun.

Vill du läsa Karins artikel på expressen?

Klicka i så fall på denna länk:

https://www.expressen.se/nyheter/qs/karin-40-blev-aldrig-sig-sjalv-igen/

Tillgängligt på: