I denne episode fortæller jeg om 4 vigtige ting, du selv kan gøre lige her og nu, hvis du er ramt af stress.

Stress er et vidt begreb, og de ting, jeg nævner her er lige så relevante, hvis du er ramt af depression, angst eller noget andet svært.

Lyt med og lad dig inspirere! Og hop over og tjek onlineforløbet "RO" her, hvis du selv er ramt af stress lige nu og gerne vil gøre noget aktivt for at få mere ro energi og glæde ind i dit liv.

I episoden kommer jeg ind ind på:

• Hvordan du skal forholde dig, hvis du får stillet flere diagnoser med både stress, angst og depression hos lægen
• At problemer kan være komplekse men at løsningen ikke behøver at være indviklet
• At viden er magt
• Hvordan du hjælper din krop i den rigtige retning, og hvorfor det er det bedste sted at starte
• Betydningen af vaner
• Self-compassion som det nærmeste vi kommer et universalmiddel mod stort set alle psykologiske problemer
• Og andet godt:)