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ランニング雑学
By ランニング雑学
ランニング中毒な柔道整復師(接骨院の先生)によるラジオ
ランニングやダイエットに関連する話題を配信中
初期は音質が悪く聴きにくいので、最新話から聴くのがおすすめです。
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ランニング雑学 episodes:
December 30, 2022#196 ロイシンがランニングパフォーマンスを高める？ 
December 22, 2022#195 BCAAはランニングの疲れを軽減する December 20, 2022#194 マラソン大会後、筋肉の合成にはBCAAよりEAA BCAA(分岐鎖アミノ酸)よりEAA(必須アミノ酸)を摂取したほうが筋タンパク質の合成がよいというはなし。 参考書籍→科学的に正しい筋トレ https://amzn.to/3VeH9Rr...moreDecember 16, 2022#193 ランニング中の脇腹の痛みの原因 December 15, 2022#192 人の後ろで走る(風よけする)ときのデメリット December 14, 2022#191 風よけの恩恵を受けて走れるポジション December 13, 2022#190 風よけを利用して楽に走る December 08, 2022#189 マラソン大会ではハーフパンツをやめてハーフタイツで記録を狙う？ ハーフタイツはハーフパンツに比べて空気抵抗を減らすので、もしかしたら記録が狙えるかも？という話 参考書籍→ #ENDURE限界は何が決めるのか？https://amzn.to/32mYwVC...moreDecember 07, 2022＃188 ランニングタイツで速くなるのか December 06, 2022#187 寒冷馴化で冬のランニングパフォーマンスを上げる
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