So viele von uns sind im Dauerstress. Elif Erisik hilft mit ihren Workshops und Coachings anderen beim Durchatmen und Loslassen. Aber auch sie musste das erst mal lernen – auf die harte Tour. Denn Elif hat schon viele grosse Projekte gestemmt, für Fernsehen, Kultur oder Gastronomie, bis ein Burnout kam. Im Gespräch mit Anja Knabenhans erzählt Elif, wie sie heute auf die Leistungskultur blickt, wie sie auf ihre Grenzen achtet und den eigenen Perfektionismus zähmt. Zum Beispiel geht es um die Atmung, die sie als «fehlendes Puzzlestück» bezeichnet.

Links:

Podcast Face it & Embrace it: https://open.spotify.com/show/17IFDAcNs43ewLbeOD0z1B

Podcast Eltern-Burnout: https://mal-ehrlich.ch/podcast/eltern-burnout-ich-habe-sogar-im-schlaf-geweint/

Podcast: Dauerstress? So klappt’s mit dem Abschalten: https://mal-ehrlich.ch/podcast/dauerstress-so-klappts-mit-dem-abschalten/

Text: Vagusnerv - so aktivierst du die Wunderwaffe https://mal-ehrlich.ch/vagusnerv/