Раздвиньте ноги!18+

Раздвиньте ноги!18+

By Ольга КрумкачMedicineHealth & Fitness
Download on the App Store

Раздвиньте ноги!18+ episodes

  • Как ужиться с менструальным циклом?
    В этом выпуске мы узнаем о менструальном цикле и его фазах, обсудим важность самочувствия и реакций на каждом этапе. Надо ли выстраивать свою работу и тренировки в зависимости от фаз цикла? В этом эпизоде рассмотрим, что делать сейчас и что лучше отложить на другие фазы, а также какие ощущения нормальны, и какие могут быть красным флагом.


    Монтаж Юра Шустицкий


    Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot


    Instagram reo_mur


    по поводу сотрудничества пишите [email protected]


    LOVE



    37 min
  • Про акушерскую агрессию

    Выпуск про акушерскую агрессию, к сожалению, которая до сих пор встречается в современной медицине. Поэтому в этом эпизоде рассказываю, что входит в понятие агрессии со стороны акушеров. Верю, что эта информация поможет нам всем ориентироваться, что не нормально, какие у вас права в родах, а так же вовремя, если будет надо вы сможете обезопасить себя от физического или эмоционального насилия со стороны медицинского персонала.


    ССЫЛКИ

    это данные из исследования ООН: каждая третья роженица подвергается ненужным, а иногда и опасным манипуляциям во время родов. Можете почитать на сайте. 

    А еще вот исследование от 24 года с статистикой

    https://obgyn.onlinelibrary.wiley.com


    От 22г 

    https://bmcpregnancychildbirth.biomed


    И вот тут дублируется инфа о каждой 3! 

    https://www.ajog.org/article/S0002-93


    Монтаж Юра Шустицкий


    Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot


    Instagram reo_mur


    по поводу сотрудничества пишите [email protected]


    LOVE



    13 min
  • Страхи и ужасы родов!!
    Роды не заканчиваются рождением ребенка!! 

    А еще есть куча процессов, о которых мы узнаем только в роддоме. В гостях Анастасия Фрост,  предпринимальница и блогер, вместе с ней в этом эпизоде подробно рассказали, что вас ждет в приемном покое любого роддома, как проходят роды, что ребенком там дело не заканчивается, что будет после родов и всякие нюансы! А надо ли делать клизму? А будет геморрой? А что брать с собой в роддом? А влагалище растянется навсегда? и все самые волнующие вопросы о родах внутри этого выпуска. 


    Монтаж Юра Шустицкий


    Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot


    Instagram reo_mur


    по поводу сотрудничества пишите [email protected]


    LOVE

    1 hr 8 min
  • Про послеродовый период
    Роды и послеродовый период — это большой этап для женщины, который сопровождается изменениями в теле, а заранее то, как именно тело поменяется не всегда можно предугадать. 

    За время своей беременности я поняла, что про послеродовый период ооочень мало информации именно с той стороны, что ждет женщину, везде все говорят только про ребенка, про уход за ним, про то, что и кто должен ему и тд. А вот все физиологические моменты и изменения, последствия и возможные осложнения - это то, что умалчивается, в итоге многие женщины после родов, мягко говоря, остаются в шоке...

    В этом эпизоде вы услышите личный опыт и рассуждения о том, а правда ли тело после родов не принадлежит женщине? Специально для этого выпуска, я позвала в гости Наташу Истомину, которая родила ребенка 3 месяца назад, и находится прямо в гуще событий. Я очень хотела показать не однобокий взгляд на послеродовые изменения и вообще опыт прохождения родов и восстановления после.


    Монтаж Юра Шустицкий


    Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot


    Instagram reo_mur


    по поводу сотрудничества пишите [email protected]


    LOVE



    1 hr
  • Беременность
    На повестке дня тема беременности, а что еще интересней — проживание опыта беременности, как трансформируется тело и какие приходят ощущения в этой новой роли. Специально для этого выпуска, я позвала в гости Юлю Бару, консультанта по грудному вскармливанию и маму двух мальчиков. Мне было интересно расспросить Юлю о ее личном опыте, а еще о том, какие у нее есть наблюдения, учитывая ее знания и область практики, ведь лактация и грудное вскармливание — это напрямую связанный этап с самой беременностью. Поэтому теперь выпуск кажется очень полноценным.


    Монтаж Юра Шустицкий


    Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot


    Instagram reo_mur


    по поводу сотрудничества пишите [email protected]


    LOVE




    53 min
  • Секретики женского тела!
    Выпуск, который мы переделали из видео подкаста, публикую сегодня 8 марта! 

    Он про разницу мужского и женского! Решила отдельно рассказать вам о физиологии женского организма. 

    Начинаем новый сезон с БАЗЫ! 

     

    Монтаж Юра Шустицкий


    Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot


    Instagram reo_mur


    по поводу сотрудничества пишите [email protected]


    LOVE



    21 min
  • Как я решилась на беременность!?
    Как я решилась на беременность!? 

    Что переживала и чувствовала?! 

    Как мы с мужем решили родить ребенка?! 


    Изначально эта запись планировалась, как интервью в рамках исследования моей знакомой художницы Маши  Королевой, о транзитных состояниях, но тема оказалось настолько личной, что мы перешли от абстрактных понятий на реальные примеры. Я в дисклеймере говорю, что местами выпуск получился достаточно радикальным и я выражаюсь жестковато, возможно, я когда-нибудь пожалею, что опубликовала этот разговор, но, мне кажется, что это может быть интересно. 

    Сразу скажу, что самым сложным для меня в решении завести ребенка самое сложное было - просто взять и принять решение, поставить дату отмены контрацептивов и не изменять своему решению.


    За выпуск большое спасибо Маше Королевой — художнице, работающей с живописью, графикой и фотографией. В своих работах она исследует транзитные состояния, взаимоотношения природы и культуры, а также тему пустоты. Выпускница «Свободных мастерских» при ММОМА. Сотрудничает с галереями «Объединение» и «Sample».  


    Монтаж Юра Шустицкий


    Обложка Нина Захарова


    Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot


    Instagram reo_mur


    по поводу сотрудничества пишите [email protected]


    LOVE

    1 hr 26 min
  • АНОНС ВИДЕО ПОДКАСТА!
    Я совсем забыла вам рассказать, а ведь осенью 2024 года появился видео формат Раздвиньте ноги!!! Поэтому оставляю все ссылки тут, ну и потом все видео подкасты мы в том числе переделаем в аудио формат и так же опубликуем тут! 

    ВИДЕО ПОДКАСТ:

    на Youtube https://www.youtube.com/@olga_krumkach

    в ВК https://vk.com/club228234257

    в телеграме https://t.me/olyakrumkach/1289


    Монтаж Юра Шустицкий


    Обложка Нина Захарова


    Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot


    Instagram reo_mur


    по поводу сотрудничества пишите [email protected]


    LOVE



    1 min
  • Вы спросили, мы ответили!
    В очередной раз вместе с Пашей Боровковым отвечаем на вопросы, которые нам отправили наши слушатели и подписчики (огромное вам спасибо!)


    Монтаж Юра Шустицкий


    Обложка Нина Захарова


    Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot


    Instagram reo_mur

    по поводу сотрудничества пишите [email protected]

    LOVE



    45 min
  • Выпуск про дейтинг
    И снова в студии мой друг Паша Боровков. Нас очень будоражит тема современных правил дейтинга и вообще романтического общения. Кажется, что иногда уже не понимаешь, как себя вести, что правильно, а что нет. Мы решили обсудить разные ситуации из мира свиданий, посмеялись, призадумались и даже местами успели поудивляться.


    Монтаж Юра Шустицкий


    Обложка Нина Захарова


    Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot


    Instagram reo_mur

    по поводу сотрудничества пишите [email protected]

    LOVE



    44 min

About Раздвиньте ноги!18+

From the publisher's feed

Ольга Крумкач, врач акушер-гинеколог, вместе со своими гостями рассказывает о женском здоровье, обсуждает «стыдные вопросы», делится опытом и разбирает сексуальные аспекты жизни. 

Этот подкаст…

More shows like Раздвиньте ноги!18+

НОРМ by НОРМ

НОРМ

133 Listeners

Сперва роди by libo/libo

Сперва роди

206 Listeners

Психология с Александрой Яковлевой by Александра Яковлева

Психология с Александрой Яковлевой

63 Listeners

Никакого правильно by libo/libo

Никакого правильно

139 Listeners

Чай с психологом by Egor Egorov

Чай с психологом

55 Listeners

К тебе или ко мне? 18+ by Кристина Вазовски, Егор Егоров

К тебе или ко мне? 18+

40 Listeners

Мы расстались by Мы расстались

Мы расстались

34 Listeners

Начнем с понедельника by Start Monday

Начнем с понедельника

36 Listeners

дочь разбойника by libo/libo

дочь разбойника

234 Listeners

Ты – это важно by Елена Мицкевич

Ты – это важно

39 Listeners

Почему мы еще живы by libo/libo

Почему мы еще живы

117 Listeners

Справиться Проще by Истомина Карина, Наташа Каданцева

Справиться Проще

12 Listeners

Красота требует мышц by Галина Огневая

Красота требует мышц

17 Listeners

Близкие люди by Периодика

Близкие люди

12 Listeners

Накопились токсины by Rasstriga.doc

Накопились токсины

10 Listeners