前回に続く形で海外シリーズ。今回はクライミングでの海外遠征ですが、行ったのは4年も前です・・・（笑）南国のタイのリゾートビーチ・クラビーで海を見て岩を登り酒を飲んだお話です。

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00:00 オープニングトーク

11:00 4年前の海外クライミング遠征について振り返ります

12:42 タイと聞いて思い浮かべるもの

22:00 クラビーへのアプローチ方法と現地の雰囲気

29:16 パッタイ大好き和泉さん

mm:ss

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お隣の国・台湾で5年も前に登ったときのお話の後半です。玉山登山の道中についてをメインに、あれこれと話します。

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00:32 台湾の安宿での苦労

01:50 玉山登山について

13:05 玉山中の出会いと下山後

20:08 台湾の他の山と拝雲山荘の設備やコタおの装備

28:53 観光と食の話（ぜひ夜市に！）

39:52 エンディングトーク

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海外の山と聞くとヨーロッパアルプスやヒマラヤなどを想起しがちですが、日本の近所にも実はたくさんあります。今回は実は山だらけのお隣の国・台湾で5年も前に登ったときのお話です。

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00:00 オープニングトーク

08:33 メインテーマを懺悔から始めます

19:24 なぜ台湾の山を登ったか＆申請系

31:45 登山口までのアプローチ

41:52 嘉義の安宿がひどかった

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日本にもいくつか存在するロングトレイル。今回はそのうちの一つである「あまとみトレイル」について、実際に歩いてきた感想を魅力たっぷりに和泉が語ります

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00:34 ロングトレイルと縦走の違い

09:15 山じゃない区間ってどうなってるの？

14:09 宿泊方法・手段について

24:06 オススメスポットと注意点

30:40 人との触れ合いも楽しい

36:05 初心者の人が歩くには

30:40 人との触れ合いも楽しい

40:10 総括

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06:37 あまとみトレイルの概要

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体が資本の登山において重要なものの一つ、健康。今回は食事の面から健康へのアプローチを考えます。そもそもカロリーとは？五大栄養素とは？といった一般的な知識の学習回です。

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00:33 カロリーとは

02:33 カロリーの内訳（PFC）を気にしよう

11:25 カロリーとして消費される優先順位がある

19:26 代謝の話

30:35 PFCの割合で脂肪の溜めこみやすさが変わる

42:12 運動強度について

48:28 BMI指数や体組成について

58:05 今回のまとめ

62:26 エンディングトーク

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00:00 オープニングトーク

12:25 今夏山行ってなさ過ぎて太った

19:30 カロリーや栄養について考えてみよう

24:02 そもそも健康とは

28:18 五大栄養素と、その内のビタミンについて

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アフタートークなしでテーマトークをしばらく続けてきた2人。連日降り注ぐ真夏の日射とうだるような熱気。疲れないはずもなく、ついに「雑談回」へと手を伸ばしてしまう・・・。

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00:34 今年の冬はアツい！！

09:09 今冬行きたいところ

14:38 趣味に忙しい人とそうじゃない人の予定の入れ方

23:11 ラニーニャに期待

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00:00 オープニングトーク

03:49 今日は雑談回です

08:50 ランニングとスポーツジムの話

25:33 今年の夏は何してた？今年の夏の山はどう？

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実は結構多い、山を題材にした作品。今回はそんな中でも屈指の知名度を誇る「神々の山嶺」の漫画版についてあれこれと語った後編です。

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00:00 オープニングコール

00:33 実在した人物・出来事がモデルになっています

05:24 お互いの好きなシーン

15:46 ネパール文化を知れるのも面白い

22:38 魅力を語るのにネタバレを避けるのは難しい

25:40 山の漢の生き様を見届けてほしい

28:57 アフタートーク

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▲山岳スーパースター列伝▲

森田 勝　【山岳スーパースター列伝】#28