Eine schlechte Körperhaltung soll Schuld an Verspannungen und Schmerzen sein. So hört man es immer wieder. Doch woher kommt diese Idee eigentlich? Und was ist dran? In dieser Folge erfährst du, woher das Konzept einer guten Körperhaltung eigentlich stammt. Außerdem erfährst, ob eine schlechte Körperhaltung wirklich zu körperlichen Problemen führt und wie deine Haltung deine Gesundheit beeinflusst.

Alle erwähnten Bücher und Studien:

Stand Up Straight! A History of Posture - Sander Gilman: https://amzn.to/2RK4kFm

12 Rules for Life - An Antidote to Chaos - Jordan Peterson: https://amzn.to/34KkBiT

Straker, L.M. et al (2008): itting spinal posture in adolescents differs between genders, but is not clearly related to neck/shoulder pain: an observational study : https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0004951408700461

Richards, K.V. et al (2016): Neck Posture Clusters and Their Association With Biopsychosocial Factors and Neck Pain in Australian Adolescents. https://doi.org/10.2522/ptj.20150660

PowerPosing von Amy Cuddy: https://www.youtube.com/watch?v=Ks-_Mh1QhMc&t=2s

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000 - Seit zwei Jahren habe ich davon geredet. Heute ist mein eigener Podcast endlich online! In dieser Folge 0 sprechen wir darüber, worum es eigentlich geht. Vielleicht kennst du das auch: Du hast ein Schmerzen oder Verspannungen, gehst zum Arzt, dieser schickt dich zum Physiotherapeuten, der dich dann ein wenig massiert. Du fühlst dich kurz besser, aber die Probleme kehren schnell wieder. Wenn du deine Beschwerden langfristig und nachhaltig verbessern willst, bist du hier genau richtig! Gesundheit darf einfach sein und Spaß machen! Jeden Freitag eine neue Episode online!